Ești unul dintre cei 35% dintre oameni, din întreaga lume, care suferă de insomnie? Te duci la culcare cu stres sau anxietate și când te trezești, ești prost dispus toată ziua, îți este greu să te concentrezi și ziua devine eternă?

Vă putem ajuta să dormiți mai bine!

insomnie

Cu pătură de greutate sau pătură ponderată, soluția la problemele tale de somn este mai aproape. Vă spunem care sunt acestea, avantajele pe care le au, tipurile care există ... și cele mai bune OFERTE de pături grele din 2021.

Vizitează-ne GHID DE CUMPĂRĂTURI și accesați cea mai largă varietate de pături pentru a dormi perfect.

Ce aștepți pentru a avea un somn liniștit, odihnitor și o calitate a vieții mai bună cu pătura ta relaxantă?

De unde să cumpărați o pătură de greutate

Există o gamă largă de pături grele pentru dormit, atât în ​​magazinele online, cât și în cele fizice. Mărci precum pătura Gravity pentru anxietate, una dintre cele mai populare de pe piață, îl puteți obține de pe site-ul nostru de specialitate, la un preț cu adevărat ieftin.

Descoperiți modelele și tipurile noastre de pături senzoriale pentru copii și adulți, de la cele mai ieftine la cele mai premium sau de lux și întotdeauna cu cea mai bună valoare pentru bani.

Rocabi: Cea mai apreciată pătură ponderată din 2021

Pătură gravitațională: inovație și terapie pentru a dormi ca un copil

Pătură de greutate Snuzi: Vă ajutăm să dormiți fericiți în fiecare noapte

Descoperiți analiză mai adânc, pareri de utilizatori și cele mai bune oferte. Alegeți dintre păturile senzoriale ponderate care este cea mai convenabilă pentru dvs.

Ce este o pătură de greutate

Este un tip de pătură terapeutică grea, cu o greutate mult mai mare decât în ​​mod normal, datorită umpluturii pe care o are și care este distribuită în compartimente în interiorul țesăturii cu care este realizată.

Umplutura este de obicei pelete de plastic netoxice, cum ar fi pelete de polietilenă, bile mici de sticlă (Mărgele de sticlă) sau pietricele de râu, margini netede, poroase și total naturale.

Aceste pături pentru un somn mai bun au greutăți între 2,3 kg și 12 kg, având întotdeauna alege unul care are aproximativ 10% din masa corporală a adultului sau copilului căruia îi este destinat.

Păturile gravitaționale au fost create pentru a vă oferi un somn mai rapid, mai profund și mai liniștit.

Cât funcționează pături grele

Secretul acestui tip de pături senzoriale pentru dormit, constă în principal în distribuția corectă a greutății sale mai mari și în terapie de compresie profundă Asta merge.

Neurologii spun că contactul cu așternutul ușor activează sistemul nostru nervos.

Terapie de compresie profundă, declanșată de aceste pături ponderate pentru dormit, stimulează receptorii tactili din corpul nostru, generând o stare de liniște, relaxare și bunăstare.

Având acest sentiment reconfortant cu o pătură ponderată, crește nivelul nostru de serotonină, hormonul care, printre alte funcții, este responsabil pentru reglarea dispoziției.

În același timp, pătura terapeutică contribuie la eliberarea melatoninei, care ne reglează perioadele de somn și de veghe.

Și dacă nu a fost suficient, de asemenea scade nivelul hormonilor de stres (cortizol), reușind să amelioreze anxietatea, să scadă tensiunea și să controleze ritmul inimii noastre.

Când punem o pătură pentru stres peste noi înșine, simțul nostru proprioceptiv este stimulat și cu presiunea asupra articulațiilor și mușchilor, intrăm într-un starea de autoorganizare, asta ne dă un sentiment de bunăstare.

Ce avertizare, persoanele care suferă de probleme respiratorii sau probleme acute de circulație ar trebui să întrebe medicul sau terapeutul înainte de a utiliza o pătură de greutate.

Proprietățile păturilor grele

Variat studiile au arătat eficiența acestui tip de pături ponderate la persoanele cu dificultăți de adormire, probleme senzoriale sau neuronale.

  • Una dintre cele mai relevante a fost cea efectuată în Universitatea din Massachusetts, unde câteva zeci de oameni dormeau cu pături ponderate, concluzionând că aproape 65% au observat cum le-a scăzut anxietatea și 33% s-au simțit mult mai relaxați.
  • Terapeutul american Tina Champagne a publicat un studiu în revista științifică Sănătate mentală, unde s-a constatat că persoanele care au dormit cu acest tip de pături ponderate, au avut un somn mai profund și mai reparator, fără a prezenta niciun efect advers asupra unor aspecte precum tensiunea sau pulsul.
  • În medicină, acest tip de pătură proprioceptivă este folosit de ani de zile., ca adjuvant la tratament, în tulburări precum autismul spectrului, deficit de atenție și tulburare de hiperactivitate, sindromul Asperger, sindromul picioarelor neliniștite, depresie sau menopauză.

utilizarea somniferelor la nivel mondial este în creștere, în Spania, de exemplu, s-a dublat în ultimii 10 ani.

Potrivit unui studiu publicat de revista medicală British Medical Journal, efectuat la peste 10.000 de persoane, s-a arătat că cei care iau somnifere au de 4 ori mai multe șanse să moară prematur, că oamenii care folosesc metode naturale pentru a pune capăt insomniei.

Avantajele unei pături ponderate

Păturile grele s-ar putea să nu aibă același efect asupra tuturor oamenilor la culcare, dar ceea ce este adevărat este că are beneficii mari care te pot ajuta să te trezești mai odihnit, într-o dispoziție mai bună, mai concentrat pe sarcinile tale zilnice Y fara contraindicatii.

  • Acest tip de pătură grea este foarte eficient în persoanele care suferă de anxietate sau au dificultăți de învățare. Dormitul cu el ajută creierul să proceseze mai bine informațiile, datorită presiunii asupra diferitelor părți ale corpului, care oferă o senzație calmantă.
  • Pentru copii și adulți cu autism, păturile proprioceptive ponderate le oferă o senzație de protecție și liniște, similară cu cea a unui bebeluș atunci când este legănat în brațele mamei sale.
  • Ai un o calitate mai bună a somnului, Datorită acestei greutăți suplimentare distribuite în toată pătura anti-stres, creierul nostru are o percepție senzorială diferită decât de obicei și se simte mai confortabil, mai sigur și mai calm sub căldură și terapie de compresie care oferă acest tip de pături.
  • Pentru persoanele cu ADHD, datorită acestei terapii greutate pe corp, se realizează țineți sub control tulburările și problemele de atenție și hiperactivitate, contribuind la sarcini mai rapide, o mai bună înțelegere și o mai bună învățare.
  • Un alt avantaj al păturilor pentru greutate este că acestea sunt fabricate de obicei din materiale respirabile care împiedică concentrarea căldurii sub pătură, provocând senzația de copleșire. Mai mult facilitează somnul mai profund în starea REM și se adaptează perfect corpului nostru.

Utilizarea păturilor de greutate la copii

Utilizarea acestui tip de pături cu greutate pentru integrarea senzorială este recomandată atât pentru adulți, cât și pentru copii, urmați orice tip de terapie sau pur și simplu doriți să dormiți mai bine și fără nervi.

Pentru utilizarea păturilor ponderate pentru copii există o serie de recomandări pe care ar trebui să le urmați:

  • Mărimea și greutatea păturii gravitaționale trebuie să fie strict în funcție de masa și înălțimea corpului a copilului căruia i se adresează.
  • Acoperiți-l pe cel mic cu o pătură asta nu te împiedică să te miști cu dificultate.
  • Trebuie să nu nu așezați niciodată plapuma grea pe gât a micului.

Cu o pătură grea pentru a dormi, veți obține mai mult control al corpului și al emoțiilor și vă veți îmbunătăți calitatea somnului.

Cu ajutorul acestor pături pentru a dormi, puteți ușura o dureri cronice, datorită distribuției acestei dureri prin terapie de compresie profundă, între diferitele zone ale corpului. Își reduce intensitatea la un anumit punct, diluându-l în restul corpului.

Meriți o calitate excepțională a somnului! Și cu o pătură grea o vei realiza.