De: Elena Hernández
Pepenele galben, numit și patilla sau pepene verde, este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai recomandate fructe din diete, fiind format din mai mult de 90% apă, contribuie doar cu 20 de calorii la 100 de grame.
Este perfect pentru hidratare și recuperare după oboseala fizică după rutinele sportive zilnice.
Dar un fapt care nu a fost cunoscut recent este că conține un agent puternic care luptă împotriva cancerului. Acest fruct suculent este bogat în licopen, un pigment vegetal care îi conferă culoarea roșie strălucitoare caracteristică, care este un puternic anticancerigen.
Acest compus protejează celulele împotriva deteriorării radicalilor liberi, prevenind diferite tipuri de cancer, cum ar fi prostata, sânul, uterul și plămânii. Potrivit unui studiu al Institutului American de Cercetare a Cancerului (AICR), consumul de pepene verde poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta această boală cu până la 20%.
Acesta joacă un rol important în combaterea cancerului, chiar dacă aveți deja boala; În plus, poate încetini creșterea tumorilor deja dezvoltate.
Efectele sale antioxidante cresc pe măsură ce pepenele se coace, de aceea este recomandabil să îl consumați la vârf. Pentru a-i verifica starea trebuie să ne uităm la greutatea sa, să alegem pepeni verzi de o dimensiune similară și să preferăm cea mai grea, va fi cea mai coptă. Puteți, de asemenea, să îl bateți și, dacă sună gol, este gata să îl consumați.
Consumul regulat al acestui fruct nu numai că vă va proteja împotriva cancerului, ci și va menține sănătatea țesuturilor corpului, prevenind îmbătrânirea prematură.
- Torrent și Maragall îl vor da în judecată pe fostul director al CNI Félix Sánz Roldán pentru pirateria
- UNAM creează un plasture împotriva obezității care eliberează cofeină
- UNAM creează gel de cofeină și plasturi împotriva obezității - El Heraldo de México
- Soluții împotriva obezității - MipSalud
- Soluții și tratament împotriva spondilozei