Dacă pielea îți mâncâie atunci când faci electrostimulare, pot fi două lucruri. Una este hidratarea.

mâncărime

Adevărul este că suntem dezorganizați de corpul nostru și de multe ori nu realizăm semnalele de avertizare pe care ni le trimite.

Acum câțiva ani, nu am putut lucra la jumătate din intensitatea pe care o antrenez astăzi. Pielea (ochi, piele, nu mușchi) A durut când am făcut electrostimulare și zona în care electrodul a devenit foarte roșu. Întotdeauna am dat vina pe plasturile care se purtau cu ușurință. Chiar și în faza timpurie a peticului de argint, mi s-a întâmplat ceva similar. Electrodul de argint a continuat să se lipească după trei luni de utilizare, dar mă durea pielea.

La sfârșitul sesiunilor de electrostimulare, pielea era roșie. Ei bine ... Am dat seama de faptul că electricitatea, trecând prin plasture și ajungând la mușchi, a făcut pielea să se înroșească. Am fost foarte atent la acest detaliu și nu am știut cum să-mi fac pielea să nu mai doară. Un alt detaliu la care nu mi-a păsat, dar care îmi spunea că ceva nu este în regulă, a fost că de fiecare dată când am zgâriat, pielea mea a lăsat semne de „zgârieturi” sau „zgârieturi” pe unde trecuseră unghiile. Nu știu dacă ți se va întâmpla asta, dar asta se întâmplă când pielea este foarte uscată. Când zgârii, ai pielea marcată.

Fa un test:

Treceți unghiile (moi) pe braț sau picior și observați. Dacă rămân urme pe piele pe unde au trecut unghiile, pielea îți spune că are nevoie de hidratare.

Am fost întotdeauna un băutor înrăit. Fac sport și beau mult când practic orice activitate, aproape un litru pe sesiune de antrenament, plus apoi restul lichidelor pe care le beau pe tot parcursul zilei, așa că lipsa de hidratare nu mi-a convenit

Până când am descoperit cartea "Prodigiosul de mai sus”De la Hiromi Shinya. În această carte, printre multe lucruri interesante, el vorbește despre importanța apei în corpul nostru. Dați un exemplu cu plante. Când o plantă este ofilită din lipsa de apă, ar fi trebuit udată cu mult timp în urmă. La fel se întâmplă și cu pielea noastră. Când bei puțin și nu te hidratezi bine, corpul economisește apă și începe această economie în acele locuri mai puțin periculoase pentru sănătatea ta. Primul loc în care observați restricția apei este pe piele.

Când se întâmplă asta, când pielea ta este uscată, ar fi trebuit să acționezi cu mult timp în urmă (așa cum fac plantele).

Ei bine, m-am apucat de treabă și în fiecare zi am început să beau 2 pahare de apă dimineața, 2 la mijlocul dimineții, 2 la mijlocul după-amiezii și 1 la după-amiaza târziu.

Totul s-a schimbat. Pielea mea a încetat să mai fie uscată, mi-am trecut unghiile peste piele și nu au mai rămas urme, dar cel mai bun dintre toate pentru electrostimulare este că aș putea să mă antrenez la o intensitate mai mare fără ca pielea să mă doară. A fost deja mușchiul care a susținut toată munca. Antrenamentul meu nu a fost limitat de dureri de piele.

Este posibil să nu fiți conștienți de acest detaliu, dar pielea noastră, bineînțeles corpul nostru, are nevoie de apă. E mai mult, cu electrostimulare, este important să se mărească aportul de apă . Electricitatea se transmite mult mai bine în mușchiul hidratat decât în ​​mușchiul uscat. Mușchiul reacționează mai bine.

Un detaliu foarte important pentru cei care au tehnologia Compex cu Mi . În scanarea făcută de cablu sau de modulele Mi, în afară de calcularea distanței dintre cap și mușchi, se măsoară și starea de hidratare a mușchiului. Cu cât corpul tău este mai bine hidratat, cu atât mai fiabil va fi parametrul de antrenament pe care ți-l va oferi cablul Mi, ajustând antrenamentul mult mai bine la starea ta actuală a mușchiului.

Nu încetați să faceți antrenamente bune sau masaje complet adaptate pentru dvs., deoarece nu luați măsurile de precauție pentru a bea apă în acel moment.

Aveți grijă, apa este apă, nu este suc sau cafea sau orice alt tip de băutură ... Apă ...

Ei bine, știi care poate fi unul dintre lucrurile care îți fac mâncărimea pielii. În articolul următor, vă voi spune mai multe.