În doar opt luni

A încercat să cumpere niște haine, dar cuvintele grosolane pe care le-a primit într-un magazin au determinat-o să ia o schimbare drastică în viața ei

Preeti nu va uita niciodată ziua în care a intrat într-un magazin de haine din New Delhi, capitala Indiei și orașul în care locuiește. Această tânără de 23 de ani avea intenția de a găsi ceva care să i se potrivească bine, dar managerul și-a pus capăt viselor imediat ce a intrat: "Nu avem nimic de mărimea taO expresie care a marcat un înainte și un după în viața sa.

puțin

Această studentă indiană era deja obișnuită să primească insulte pe tot parcursul vieții din cauza greutății sale. Cu toate acestea, nu asta l-a determinat să se schimbe și să ia decizia de a pierde în greutate. Cuvintele directorului de magazin au făcut-o înfruntă realitatea în modul cel mai abrupt posibil și, deși i-au frânt inima, l-au obligat să facă un pas înainte.

Un medic slăbește 23 de kilograme fără să meargă la sală

Preeti recunoaște Times of India că aceste cuvinte au fost „extrem de dezamăgitoare și sfâșietoare”. Cu toate acestea, au slujit astfel încât, în aceeași zi, ea a preluat controlul asupra vieții sale și a decis să-și schimbe viitorul: „M-am săturat de mă vor trata diferit și, în cele din urmă, am decis să-mi schimb stilul de viață și să fac ceva cu greutatea mea ".

Alimentație sănătoasă

Studentul a luat decizia de a slăbi și a făcut-o așa cum recomandă majoritatea specialiștilor atunci când vine vorba de slăbit pe termen lung: cu o combinație de dieta echilibrată și exerciții fizice. Nu a vrut să treacă printr-o situație la fel de neplăcută ca cea pe care a trăit-o în magazinul de îmbrăcăminte și avea de gând să facă totul din partea sa pentru a o atinge.

Acea încercare de a cumpăra haine într-un magazin a marcat un înainte și după în viața sa: a decis să ducă un stil de viață sănătos

Primul lucru pe care l-a făcut a fost să dobândească obiceiuri alimentare sănătoase. Așadar, a uitat de fast-food și a început să mănânce bine. La micul dejun mânca aproape exclusiv fructe, deși din când în când mânca și fulgi de ovăz sau alte cereale. La prânz am încercat să mănânc proteine ​​precum linte, brânză sau ouă într-o omletă, împreună cu o salată.

Și, pentru ora de cină, am rezervat cea mai frugală masă a zilei, doar o salată și un castron cu supă, deși recunoaște că în zilele în care mâncase mai mult, a preferat să sară peste masă. În plus, a luat o ceașcă de ceai verde înainte de antrenament și a încercat să bea până la 3 litri de apă pe tot parcursul zilei și după ce a făcut sport, pentru a rămâne hidratată și a completa o dietă sănătoasă.

Implicația sa este de așa natură încât, chiar și în zilele în care ar putea sări peste dietă, Preeti Am optat pentru gătitul acasă, deși recunoaște că a parcat odată mâncare sănătoasă pentru a mânca niște ciocolată. În plus, a devenit o mare adeptă a rețetelor cu ovăz, fructe, semințe și nuci: acestea sunt trucurile ei speciale pentru a pierde în greutate.

A pierdut 34 de kilograme

Procesul de slăbire al lui Preeti a durat opt ​​luni. Ajunsese la o greutatea maximă de 96 de kilograme și în mai puțin de un an a reușit să plaseze cântarul la 62 de kilograme, o greutate mult mai mare în concordanță cu înălțimea sa, deoarece abia avea 1,60. Asta înseamnă că în opt luni a reușit să slăbească 34 de kilograme, atingând obiectivul pe care și-l propusese la începutul planului său.

Mers pe jos sau alergare: care este cel mai bun pentru a slăbi?

Pentru a realiza acest lucru, sportul a avut mult de-a face cu el, deși a făcut-o în ritmul său: nu a optat pentru antrenamente grele și dificile, ci a ieșit în schimb la o plimbare în fiecare zi și a făcut diferite mese de exerciții acasă. Desigur: este convinsă că „nu există comenzi rapide în această călătorie de scădere în greutate. Este un proces dificil, dar care merită cu siguranță ”.

Unul dintre secretele sale era notează-ți greutatea în fiecare zi, în așa fel încât, în loc să se teamă de rezultatele scalei, și-a făcut aliat să-și îmbunătățească stima de sine. În plus, a avut sprijinul familiei sale și a folosit rețelele de socializare pentru a descoperi poveștile altor persoane care au avut succes în procesele lor de slăbire și care l-au ajutat să-l motiveze.

A slăbit 34 de kilograme, trecând de la 96 la doar 62 în doar opt luni și înregistrându-și greutatea zilnic pe cântar

Astăzi, Preeti cântărește 62 de kilograme și este o femeie nouă. Puteți merge la orice magazin din orașul dvs. și puteți alege hainele pe care doriți să le cumpărați nimeni nu face comentarii din loc. A încetat să-i fie milă de ea însăși și dorește să-și ducă în continuare noul stil de viață: nu numai că o ajută să se simtă bine, dar intenționează, de asemenea, să își tonifice corpul în viitor.