Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

9Round oferă cele mai recente programe de transformare a corpului pentru toate nivelurile de fitness

9Round este o sală de sport specializată pentru persoanele care doresc un antrenament unic, distractiv și eficient. 9Round oferă un program de exerciții cu tematică de kickboxing care încorporează regimuri de antrenament de box, kickboxing, funcțional, de interval, cardiovascular și de circuit. Programele constau într-un sistem propriu de nouă stații de antrenament provocatoare dezvoltat de un campion mondial de Kickboxing.

La asta vă puteți aștepta:

  • Sosiți după propriul program; nu există programe de curs
  • Un antrenor calificat și prietenos vă întâmpină întotdeauna
  • Antrenorul te învață să-ți pui bandajele pe mâini pentru a le sprijini atunci când lovești
  • Folosiți un antrenament de monitorizare a inimii pentru a rămâne în zona de ardere a grăsimilor
  • Antrenorul vă arată cum să faceți fiecare exercițiu în funcție de starea dvs. fizică
  • La fiecare trei minute, vă deplasați pentru a face un alt exercițiu la următoarea stație
  • După stația numărul nouă, terminați antrenamentul de 30 de minute pentru tot corpul
  • Accesați Ghidul nutrițional 9Round
  • Bucurați-vă de un antrenament diferit în fiecare zi (antrenamentele se schimbă zilnic)

acceptă videoclipuri

Ce primești în 30 de minute?:

  • Ardeți o cantitate masivă de calorii în timpul antrenamentului
  • Ardeți calorii ore în șir după antrenament
  • Eliberați toxine prin transpirație
  • Întăriți și întăriți fiecare mușchi
  • Sporiți-vă rezistența și rezistența
  • Reduce stresul
  • Întărește-ți inima
  • Eliberați endorfine
  • Creșteți energia, îmbunătățiți somnul și multe altele

Rezistență: Stații 1-2

Veți folosi gantere, clopote, mingi medicinale, frânghii și alte echipamente pentru a construi forța și rezistența. Antrenorii noștri vă ajută la fiecare pas.

Kickboxing Fitness: Sezoanele 3-8

Distracția reală începe atunci când lovești și dai cu picioarele grele pentru a crește puterea, gențile cu două capete pentru a crește coordonarea și timpul și pungile de viteză pentru a dezvolta condiționarea și viteza umerilor.

Abs & Core: Stația 9

Acesta va strânge și întări toți mușchii într-unul dintre cele mai frecvente pete problematice, abdomenul, ceea ce vă îmbunătățește capacitatea de a efectua orice mișcare pe care o faceți pentru muncă, exercițiu sau plăcere.

Aceasta este ceea ce obțineți cu abonamentul

Fără program de curs

Sosiți după programul dvs. Un nou circuit începe la fiecare trei minute. Timp pierdut: ZERO!

Rezultate maxime în 30 de minute

Combinați antrenamentul cardio și de rezistență pentru un antrenament complet pe tot corpul în 30 de minute.

Trainer inclus

Antrenorii sunt întotdeauna disponibili pentru a vă ghida, a vă motiva și a profita la maximum de toate antrenamentele.

Portalul membrilor

Planificator de mese, videoclipuri și multe altele pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul și să obțineți rezultate.

Antrenamentele se schimbă în fiecare zi

În fiecare zi există un nou antrenament, corpul tău va avea întotdeauna o provocare și nu te vei plictisi niciodată.

PULSE ® Tehnologia ritmului cardiac

Produce rezultate eficiente și măsurabile, ajutându-vă să rămâneți în zona% de ardere a grăsimilor cât mai mult timp posibil în timpul antrenamentului.
* La locațiile participante

Intră în formă, fără să dai lovitura

Lovi și lovește sacii, nu oamenii. Intrați în formă rapid și ușor cu mișcările de bază de kickboxing.

Mănuși și bandaje

Pentru o mai bună susținere și confort, formatorii noștri vă vor învăța cum să folosiți mănușile în cel mai scurt timp.

Stabilirea obiectivelor

Clienții își pot atinge obiectivele realizând 3 antrenamente pe săptămână.

9 Canal rotund

Faceți clic pe videoclipuri pentru a afla mai multe despre 9Round și pentru a afla ce au de spus membrii săi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Rashad - Membru 9Round - Kickboxing

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Kristan - Membru 9Round - Kickboxing

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5