Pierderea în greutate este una dintre cele mai solicitate discipline în nutriție.

pierdere

Peste 25% din populația spaniolă este supraponderală sau obeză, ne confruntăm cu o problemă de sănătate publică cu nenumărate consecințe asupra sănătății. Nu este un simplu exces de grăsime sau volum, este o creștere a posibilității de a suferi orice tip de patologie, printre care putem evidenția:

Multe patologii sunt o consecință a excesului de masă grasă, astfel încât pierderea în greutate devine foarte importantă atunci când vorbim despre îmbunătățirea stării de sănătate.

  • Boala de inima
  • Probleme metabolice
  • Racii
  • Patologii de natură inflamatorie
  • Dureri articulare
  • Și un lung etcetera

Creșteți-vă sănătatea și calitatea vieții îmbunătățind dieta. Amintiți-vă că sunteți ceea ce mâncați de cele mai multe ori.

Trebuie combătute supraponderalitatea și obezitatea de la schimbarea obiceiurilor. Este o cursă la distanță care implică învățare și practică constantă desfășurată pe termen lung.

Pierderea bună în greutate (deși ar fi mai convenabil să vorbim despre pierderea de grăsime) necesită timp și abia atunci poate fi menținută pe termen lung. Vor fi luate în considerare aspecte precum apetitul unei persoane, gusturile, programele și diversele nevoi.

O dietă sănătoasă și echilibrată care ne ajută să pierdem excesul de grăsime poate fi efectuată numai dacă doriți, dacă este ușor de gătit, sătul și dacă nu implică un efort uriaș.

Îmbunătățiți-vă obiceiurile alimentare, îmbunătățiți compoziția corpului cu pierderea în greutate și câștigați calitatea vieții.