slăbi
A sosit momentul să facem pasul. Dieta personalizată și sfaturi de antrenament pentru a acoperi toți factorii legați de pierderea în greutate
Dietă
Pregătirea unui meniu săptămânal personalizat adaptat obiectivelor
exercițiu
Desfășurarea activității fizice stabilite anterior pentru promovarea mobilizării calorice
trasarea
Ședință telefonică săptămânală pentru a discuta rezultatele și a propune linia de lucru de urmat
metodă
Nu există modalități magice de a slăbi. De fapt, totul se reduce la o operație matematică a caloriilor:
A pierde în greutate înseamnă să mănânci mai puține calorii decât arzi
La Uvas y Bananas ținem cont de acest fapt atunci când abordăm fiecare caz. Pentru a pierde în greutate, este necesar să gestionăm dieta și exercițiile fizice în același timp, deoarece ambii factori converg în numărul total de calorii pe care le folosim.
În ceea ce privește dieta, este necesar să creați un meniu care să includă toate alimentele pentru a evita deficiențele. În plus, trebuie luat în considerare faptul că dieta presupune o reeducare alimentară, adică dă naștere la menținerea pentru totdeauna în pilonii săi de bază: varietate, calitate și moderație.
Exercițiul este cealaltă axă fundamentală a abordării. Dieta va fi adecvată și de calitate în măsura în care nu numai că își propune să producă un deficit caloric, ci și să ofere organismului nutrienții necesari pentru activitatea fizică.
Ambii factori combinați sunt cheia succesului.
- Cercei magnetici slăbire slăbire bijuterii ma Linio Mexic -
- Mașină abdominală Stimulator electric pentru mușchi ABS EMS Trainer Pierdere în greutate corporală
- Cercei magnetici de slăbire Slăbire Slăbire Bijuterii magnetice Linio Columbia -
- Mar Mai mic, centru de referință ideal pentru slăbit
- Pierderea a 137 kg - Transformarea de pierdere în greutate a lui Marcus