dieta

Combinația de ananas și aloe vera (aloe vera) este un remediu care capătă din ce în ce mai multă relevanță pentru pierderea în greutate. Și nu numai că, proprietățile sale de sănătate sunt foarte adecvate, detoxifică, reduce inflamația, vindecă ...

Prin urmare, va fi bine să îl includem în dietă cu asigurarea că avem grijă de corp. Îndrăznești? Vă explicăm! De asemenea, vom expune viziunea științei în acest sens.

Cum mă pot ajuta ananasul și aloeul să slăbesc?

Recent, a fost realizat un studiu de medicină bioenergetică, unde au fost determinate marile proprietăți ale acestor două plante. Acestea sunt ieftine și li se atribuie mari minuni naturale pe care merită să le cunoașteți:

Cum să nu încercăm împreună aceste două elemente măgulitoare?

Dieta pentru a slăbi cu ananas și aloe vera

Acum, că știm multiplele beneficii ale ananasului și aloe, vom aplica acest tonic ideal pentru a pierde în greutate în viața noastră de zi cu zi.

Această dietă este practic curățantă și detoxifiantă. Prin urmare, este potrivit să o faceți aproximativ zece zile la rând pe lună, după o nutriție cu conținut scăzut de grăsimi, fără a lipsi proteinele. În acest fel, vom slăbi.

Smoothie cu aloe și ananas pentru a începe ziua

Ce zici de a începe ziua cu un suc nutritiv și sănătos de aloe și ananas? Este perfect pentru a începe cu energie, purificând corpul și îmbunătățind sănătatea intestinală. Ia-ti notite:

Ingrediente

  • 2 felii mari de ananas.
  • 1 lingură mare de aloe sau pulpă de aloe vera.
  • 1 lingura de in macinat sau in.
  • Un pahar de apă.

Pregătirea

  1. Pentru a lua acest smoothie excelent dimineața, primul lucru pe care îl vom face este să pregătim pulpa de aloe. O lingură este suficientă, cu gelul translucid în centru.
  2. Apoi, îl ducem în blender și introducem și ananasul, lingura de semințe de in, paharul cu apă și gata.
  3. În cele din urmă, obțineți un suc foarte omogen, introducând paharul cu apă când toate ingredientele sunt bine amestecate.
  4. Nu uitați să o luați pentru aceste zece zile la rând, așa vom obține efecte de curățare excelente în același timp cu care vom arde grăsimile. De asemenea, dacă includeți câteva cuburi, veți obține un shake răcoritor pe care îl veți iubi.

Cum să urmați dieta cu ananas și aloe pentru restul zilei?

Este foarte simplu, nu uitați că, după cum v-am spus deja, veți urma această dietă timp de zece zile în fiecare lună. Vom începe ziua cu shake-ul menționat mai sus de semințe de ananas, aloe și in.

Instrucțiuni

Pe de o parte, după prânz și cină, ar trebui să beți un pahar de suc de aloe. În acest fel, vom digera mai bine alimentele, purificând grăsimile și toxinele. Este indicat să evitați grăsimile, alimentele prăjite, făinile rafinate ... Va fi ideal dacă pregătiți niște salate bune în care combinați fructele.

De exemplu: combinați spanacul cu bucăți de ananas sau portocală cu nuci, împreună cu bucăți de piept de curcan. În acest fel veți obține proteine, vitamine și minerale.

După prânz și cină, pregătiți-vă un pahar de suc de aloe. Pentru asta, ai doar Luați o linguriță din pulpa de aloe, un pahar cu apă și, dacă doriți, puțină miere. Du-l la blender și amestecă totul bine.

Cina ar trebui să fie ușoară, câteva vinete coapte, de exemplu, o salată de ananas și papaya, apoi un alt pahar de aloe. Nu uitați să luați cina cu două ore înainte de culcare. Și când te duci să o faci, înainte de a te culca, încheie ziua cu încă un pahar de suc de ananas.

Încetul cu încetul veți vedea rezultatele. Desigur, nu uitați să duceți o viață activă și sănătoasă în care să nu vă lipsească ceva exercițiu pentru a slăbi. Amintiți-vă că baza sănătății este o dietă echilibrată, chiar dacă introduceți acest shake, asigurați-vă că monitorizați calitatea dietei.

În orice caz, dacă doriți să slăbiți, cel mai bine este să vă rezolvați toate îndoielile cu un profesionist în sănătate sau nutriție.

  • Shaw G., Barthel AL., Ross M., Wang B. și colab., Suplimentarea cu gelatină îmbogățită cu vitamina C înainte ca activitatea intermitentă să mărească sinteza colagenului. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
  • Hartley L., mai MD, Loveman E., Colquitt JL., Et al., Fibre dietetice pentru prevenirea primară a bolilor cardiovasculare. Cochrante Database Syst Rev, 2016.

Licențiat în psihologie de către Universitatea din Valencia în 2004. Master în securitate și sănătate la locul de muncă în 2005 și Master în managementul sistemului mental: neurocreativitate, inovație și al șaselea simț în 2016 (Universitatea din Valencia). Numărul colegiului CV14913. A urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). Student în antropologie socială și culturală de către UNED. Valeria Sabater a lucrat în domeniul psihologiei sociale selectarea și instruirea personalului. Din 2008 a fost antrenor de psihologie și inteligență emoțională în școlile secundare și oferă sprijin psihopedagogic copiilor cu probleme de dezvoltare și învățare. În plus, este scriitoare și a primit mai multe premii literare.

Glucomananul, cunoscut și sub numele de konjac glucomanan (GMK), este un carbohidrat complex care provine din tuberculul plantei Amorphophallus ...

Când vine vorba de scăderea în greutate, știrile se întâmplă an de an și uneori este dificil de știut dacă ...

Există convingerea că măslinele îngrășează și nu sunt recomandate dacă doriți să controlați greutatea corporală ...

Ați auzit vreodată că o cină devreme ar putea ajuta la prevenirea diabetului și la slăbit? Deși, există ...

Sunt cei care se întreabă dacă floricelele îngrășează, mai ales cei care se tem să se îngrașe. In orice caz,…

Dacă încercați să slăbiți, trebuie să știți că nu este indicat să săriți mesele principale sau să petreceți perioade lungi ...

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.