greutate

În aceeași zi a celor trei regi, remușcarea acelor kilograme pe care le-am luat în aceste zile de petreceri de Crăciun începe deja. Și este, recunoașteți, că nu v-ați lipsit de nimic.

Ce se întâmplă dacă luați cina cu colegii dvs. de muncă, ce se întâmplă dacă mâncați tapas cu prietenii, dacă aveți cine de Ajunul Crăciunului sau de Revelion cu familia, ce dacă mesele de Crăciun și Revelion, un pic de nuga aici, un marțipan pentru acolo, roscón de Reyes (fidel tradiției fiecărui an, desigur), un pahar de vin, un trabuc ... Și fără să ne dăm seama, ne-am urcat pe supapă și Voilá! Cu 2-3 kilograme mai mult decât înainte de 24 decembrie.
Toate acele excese sunt plătite scump când vine 6 ianuarie și aici încep rezoluțiile noului an: SLIM DOWN.

Dacă ești convins de asta, calmează-te, pentru că este posibil.
Pentru a vă înveseli puțin, vă voi spune că nu toată greutatea suplimentară este acumularea de grăsimi, ci că un procent ridicat este inflamația intestinală.

Vedeți: intestinul dvs. a încercat să digere toate alimentele în aceste zile, dar nu a reușit. Chiar mai puțin dacă corpul tău nu este obișnuit cu aceste excese.

În aceste zile de Crăciun, intestinul tău a fost supraîncărcat de muncă și a ajuns să nu mai poată face o digestie completă. La fel ca ficatul tău, unul dintre principalii responsabili pentru eliminarea toxinelor din corpul tău. De aceea ați simțit atât de mult balonare și disconfort, au apărut gaze, digestie abundentă, arsuri la stomac și dureri abdominale.

Haide, să punem capăt acestei greutăți din stomac și să recâștigăm greutatea!
Dacă într-adevăr propuneți, este posibil, trebuie doar să urmați aceste linii directoare:

Mănâncă cinci mese pe zi:

Cu siguranță te-ai gândi că o să-ți spun să nu mai mănânci. Ei bine, nu! Sa dovedit că nu funcționează. Ceea ce are nevoie corpul tău este să te sature, pentru că dacă ți-e foame, când vei avea din nou o farfurie cu mâncare în față, o vei devora. Prin urmare, preparați cinci mese, în cantități mici și care sunt mâncăruri sănătoase; adică pe bază de salate, legume, fructe, produse bogate în fibre ...

Desigur, spune la revedere până anul viitor la dulciuri, grăsimi saturate, alimente prăjite, alimente hiperprocesate ... Abur, la cuptor sau la grătar.

Mănâncă încet:
Mănâncă încet, așezându-te și mestecând bine.

Exercițiul fizic este esențial pentru a pierde în greutate după Crăciun:
Și este că, pe lângă îngrijirea dietei, este de asemenea convenabil să faci niște exerciții fizice; pentru că, indiferent de câtă dietă ai face, dacă nu faci ceva sport, nu vei „arde” ceea ce consumi.
Nu trebuie să înnebunești acum. O jumătate de oră de exercițiu pe zi este suficientă. Ce activitate fizică? Pe care o vrei. Du-te la o plimbare, o fugă, intră în sala de sport ... Important este că ești constant și nu renunți la exercițiul fizic la prima schimbare.

Dormi bine:
O odihnă bună este esențială pentru a avea o stare bună de sănătate, pentru a performa în munca ta și în viața ta. În plus, poate avea și un impact asupra greutății corporale.
Odihna inadecvată poate avea un răspuns metabolic negativ care poate contribui la creșterea riscului de obezitate și a patologiilor asociate, cum ar fi diabetul de tip 2.

Bea 1,5 - 2 litri de apă pe zi:
Cu atât mai mult după Crăciun, deoarece vă va ajuta să eliminați grăsimile și toxinele acumulate în aceste zile.

Ajutați-vă cu un arzător de grăsimi:
XLS Medical Forte X5 este un supliment alimentar care te ajută să slăbești într-un mod sănătos, de 5 ori mai rapid decât doar după o dietă.

Acest produs de vânzare în farmacii vă oferă 5 avantaje:
1. Reduceți nivelul IMC.
2. Reduceți grăsimea existentă.
3. Reduce centimetri în jurul șoldurilor și taliei.
4. Ajută la pierderea în greutate într-un mod sănătos
5. Oferă rezultate după 1 lună.

Dacă după ce citiți acest articol, aveți nevoie de ajutor pentru a pierde în greutate, intreaba-ne.