Ara Royo susține astăzi o conferință la Logroño despre supraponderalitatea copiilor la încheierea conferinței „Mișcarea este sănătatea” Ignacio

realizată

Stilul de viață sedentar este al patrulea factor de risc pentru mortalitatea globală. Având în vedere acest lucru, entitatea municipală Logroño Sport, cu colaborarea Colegiului Oficial al Medicilor din La Rioja, a promovat Conferința „Mișcarea este sănătatea. Recitați IT. DispensaLO 'pentru a sublinia importanța exercițiului fizic în general. Evenimentul, destinat profesioniștilor din domeniul sănătății și sportului, a început ieri și se încheie astăzi cu o prezentare a doctorului în științe sportive și a profesorului de la Universitatea Castilla-La Mancha Ignacio Ara Royo despre prescrierea exercițiului fizic ca instrument de luptă împotriva obezității infantile.

- Universitatea din Castilla-La Mancha a dezvoltat o experiență practică împreună cu Spitalul Severo Ochoa din Leganes în legătură cu supraponderalitatea și obezitatea copilului. Ce a făcut?

- Când avem un copil dolofan, îl ducem la medic și de obicei îl sfătuiește să meargă la dietă și să facă exerciții fizice fără îndrumări personalizate sau specifice. De asemenea, regimurile sunt de obicei foarte generice și, la copiii aflați în stadiul de dezvoltare, apare problema adăugată că o dietă foarte severă le poate pune în pericol creșterea. Din acest motiv, încercăm să transmitem ideea că pierderea în greutate la aceste vârste ar trebui să se concentreze pe creșterea cheltuielilor de energie prin activitate fizică și controlul dietei, astfel încât să fie la un nivel minim de siguranță. Astfel, acel deficit care trebuie generat pentru ca un copil să slăbească sau pur și simplu să îl mențină, trebuie să provină din exerciții. Astfel, proiectul nostru s-a bazat pe stabilirea unei activități fizice pentru copiii cu supraponderalitate sau obezitate în funcție de caracteristicile lor. Micuții noștri s-au antrenat de două ori pe săptămână, timp de 90 de minute, și au efectuat un exercițiu moderat-intens.

„O dietă foarte severă poate pune în pericol creșterea celor mici” ignacio ara royo

- Ce rezultate ai obținut?

- După ce i-am antrenat timp de trei luni, am observat că pierduseră o jumătate de kilogram sau un kilogram. Poate părea puțin, dar când am făcut teste specifice, am văzut că compoziția corpului lor s-a schimbat. Acești copii erau din ce în ce mai sănătoși, deoarece au crescut masa musculară și au scăzut grăsimea. Mai exact, grăsimea pe care o acumulaseră la nivelul trunchiului din apropierea viscerelor, aceasta este grăsimea viscerală, cea mai periculoasă pentru sănătatea lor. Pe scurt, îngrijirea sănătății ar trebui să prescrie exerciții fizice adaptate fiecărei persoane și patologiilor acestora.

- În cazul copiilor, ce tip de activitate este recomandabilă și pentru cât timp?

- Formele necompetitive jucate sunt cele mai bune, realizate cu o intensitate suficientă, încercând ca copilul să se bucure și pentru un timp minim de 60 de minute pe zi.