Pierderea în greutate fără a face mișcare este posibilă și într-un mod foarte relaxant. Potrivit unui studiu, dusul făcând o baie fierbinte acasă timp de o oră ar putea arde până la 126 de calorii. Cu toate acestea, acesta este doar unul dintre avantajele acestei acțiuni zilnice.
greutate că pierdem când ne scufundăm în ea Apa fierbinte este echivalent cu mersul în jur de 25-30 de minute, potrivit cercetărilor efectuate de Dr. Steve Faulker și echipa de oameni de știință de la Universitățile din Loughborough și Leicester.
Pe de altă parte, oamenii de știință de la Universitatea din Freiburg, din Germania, au arătat că a baie fierbinte pe zi, cu apa cuprinsă între 40 și 45 de grade Celsius, îmbunătățește relaxare, starea de spirit si depresie.
Mai mult, se știe că o baie cu apă fierbinte Ajută la somn. Acest lucru se întâmplă deoarece corpurile noastre sunt receptive la temperaturi ridicate. Dacă corpul nostru se adaptează la căldură, este posibil să ne simțim obosiți. Și, dacă adăugăm spumă la acesta, efectul se înmulțește.
Alte beneficii ale scăldatului în apă fierbinte includ decongestionare a pasajelor noastre nazale când suntem constipați și relaxare a musculaturii noastre tensionate.
- Avantajele ascunse ale unei băi fierbinți - Infobae
- Pierderea în greutate cu bicicleta Motivele și beneficiile (partea I)
- BENEFICIILE UNULUI DE ALUNE pentru PIERDEREA DE GREUTATE - Povești de modă
- Înotul în apă rece te ajută să slăbești mai mult
- Slăbește mai repede făcând baie în apă fierbinte decât mersul pe jos, potrivit unui studiu de sănătate