Principala diferență dintre această rețetă și cea tradițională este că folosim roșii prăjite ne-făcute de casă, deoarece are mult mai puține calorii decât cea pe care o facem acasă, întrucât are puțin ulei; Cu aceasta, reușim să reducem caloriile totale din ratatouille. Poate fi folosit ca înlocuitor al tocăniței de legume pentru a însoți niște carne sau pește.

legume

  • 2 unități dovlecei mari
  • 2 vinete mari
  • 4 unități de ardei dulci
  • 1 morcov mic
  • 4 căței de usturoi
  • 1 unitate de ceapa mare
  • 1 tetrabrick de roșii mici prăjite
  • ulei de masline virgin
  • Sare

Semnat de: Julio B. Romero Redondo (Medicul din Castilblanco)

ACUM LA VÂNZARE SERIA «ÎNVĂȚAȚI SĂ MANCAȚI SĂNĂTOS»!

Disponibil numai în Amazon, în format hârtie cu copertă moale, pentru cei care preferă cartea tradițională și în format ebook, să o poată citi cu dispozitive Kindle.

Prima carte din seria „Învățând să mănânci sănătos” se intitulează „Sfaturi și diete pentru a slăbi și a nu te îngrasa din nou”.

CUMPĂRAȚI CARTEA «SFATURI ȘI DIETE PENTRU A PIERDEA GREUTATE ȘI A NU CÂȘTIGA DIN GRASĂ»

A doua carte din seria „Învățând să mâncăm sănătos” se intitulează „Nu știm ce mâncăm”.

CUMPĂRĂ CARTE «NU ȘTIEM CE MANCĂM»

ABONATI-VA!

Completați acest formular simplu cu informațiile dvs. și vă voi ține la curent cu noutățile mele.