Dacă urmăriți Alimentele care vindecă, cu siguranță știți deja cât de mult vă sfătuiesc să beți un pahar mare de apă caldă pe stomacul gol. Dar astăzi vin să vă spun cum să optimizați acel pahar de apă, nu cu una sau două variante, ci cu șapte. Șapte versiuni ale paharului de apă de dimineață pentru a curăța adâncime fără efort.

De ce să încorporăm paharul cu apă acum? Pentru că Primăvara este momentul ideal pentru a face o „resetare” și a trece la cea mai caldă și mai plină perioadă a anului. Dacă nu ați făcut niciodată o purificare sau dacă nu aveți chef să urmați una în acest moment, puteți planifica să încorporați paharul de apă de dimineață (cu adăugarea dorită) timp de o lună. Este o modalitate de a începe, uneori este bine să nu vrei să faci totul dintr-o dată. Dar dacă îndrăznești și vrei să intri pe deplin în subiectul planurilor de detoxifiere, poți participa la micul atelier de discuții pe care îl voi susține la Llavoretes pe 28 martie. În el voi explica liniile directoare pentru spălarea sigură a primăverii și să mergi cât de mult simți că este potrivit pentru tine. Efectuarea unei depanări sezoniere poate fi mai ușoară decât pare. Nu credeți că depanarea este sinonimă cu postul, nu este necesar (nici în unele cazuri nu este recomandabil). Dacă îndrăznești să vii la atelierul de detoxifiere, poți verifica cum să te înscrii în fila ateliere.

ușor

Să ne întoarcem la „actualizarea” paharului de apă de dimineață. Înainte de a intra în subiect, vă reamintesc câteva puncte de bază:

  1. Primul lucru pe care trebuie să-l faci dimineața este spală-te pe dinți și răzuiește-ți limba cu un „dispozitiv de curățare a limbii”. Știu la ce te gândești "nu este bună periuța de dinți?" Ei bine, nu, nu este suficient și nici nu funcționează la fel. În ziua în care încercați să curățați limba, veți înțelege totul. Este foarte important pentru a putea elimina noaptea toxinele pe care organismul le-a expulzat prin limbă, care este momentul în care te dedici curățării profunde. Dacă nu, veți înghiți din nou porcarea atunci când beți apă sau mâncați micul dejun.: S
  2. Paharul cu apă trebuie întotdeauna băut cald, Chiar dacă este august și sunteți într-o croazieră în Caraibe. Respectăm temperatura corpului, așa că dorim ca apa să nu creeze prea mult contrast cu ea, deoarece este prea rece.
  3. Lasă un timp să mănânci orice alt aliment, chiar dacă este un suc sau orice alt lichid. Vă puteți bea apa imediat ce vă ridicați și apoi faceți duș, vă veți îmbrăca ... urmați rutina de dimineață, amânând puțin micul dejun.

Să mergem cu cele 7 versiuni ale paharului cu apă.

1 pahar de apă caldă
Primul pe care îl propun este clar că este cel de bază. Cel care nu dă greș niciodată, un pahar cu apă filtrată (nu de la robinet) la temperatura corpului. Puteți avea 1 sau 2 ochelari, cei care vă simt bine. Nu vă forțați și nu vă grăbiți. Mai bine începeți mic pentru a nu prinde mania și a provoca un „efect de revenire”.

2. Apă cu lămâie, un clasic care nu dă greș niciodată
Rețetă: 1 pahar de apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie.
Efect: Alcalinizant și purificator. Nu este necesar să adăugați multă lămâie deodată, începeți încetul cu încetul și veți crește cantitatea de lămâie. Puteți folosi mai întâi 1/4 dintr-o lămâie, poate în câteva săptămâni veți fi obținut gustul acesteia și doriți să stoarceți o lămâie întreagă.

3. Apă de oțet de mere nepasteurizată
Rețetă: 1 pahar de apă caldă cu câteva picături de oțet de mere nepasteurizat.
Efect: Foarte curățător și probiotic. Ideal ca alternativă dacă tratați artrita reumatoidă cu faza 3 a dietei care se vindecă.

4. Apă cu rejuvelac
Rețetă: jumătate de pahar de apă caldă și jumătate de pahar de rejuvelac.
Iată rețeta și câteva informații suplimentare despre această băutură ciudată care, după cum probabil ați ghicit din numele ei, are ceva de-a face cu a ne menține tineri și frumoși în interior și în exterior.

5. Apă cu chlorella
Ce sună pentru tine această chlorella? poate la „clorofilă”, nu? Aceste alge sunt foarte bogate în acest pigment, dar știați că structura clorofilei este foarte asemănătoare cu cea a plasmei sanguine? De aceea, toate legumele verzi sunt esențiale în dieta dvs. obișnuită dacă doriți să rămâneți sănătoși și plini de energie. În plus, chlorella este foarte potrivit pentru curățarea profundă, chiar și curățarea de metale grele și este foarte potrivit atunci când dentistul îndepărtează o umplutură de mercur (din acele metale vechi), deoarece în acest proces se degajă multe gaze din acest metal foarte toxic. Profit de această ocazie pentru a vă recomanda să îndepărtați orice amalgam de mercur pe care îl aveți, deoarece multe boli au legătură cu aceste umpluturi. Revenind la chlorella, în general este perfect pentru purificare și remineralizare, vă recomand să faceți o curățare cu chlorella cel puțin o dată pe an.
Rețetă: 1 pahar de apă caldă cu o jumătate de linguriță de pulbere de alge chlorella.
Efect: Alcalinizant, remineralizant și foarte purificator, ideal pentru curățarea metalelor grele.

6. Apă cu oțet umeboshi
Ume este o prună care este fermentată în sare de mare timp de aproximativ doi ani, este un aliment medicinal care îmbunătățește sănătatea și a fost folosit de mulți ani în macrobiotice. Pentru comoditate, puteți folosi oțetul pentru a-l adăuga la paharul cu apă, dar puteți utiliza și un vârf de prune fermentate (umeboshi) sau pasta care se vinde.
Rețetă: 1 pahar de apă caldă cu câteva picături de oțet umeboshi.
Efect: Alcalinizant, remineralizant și foarte purificator. Este, de asemenea, un probiotic natural și antiseptic.

7. Apă cu apă de mare.
Rețetă: 3/4 dintr-un pahar de apă caldă cu 1/4 de apă de mare.
Biologul René Quinton a investigat proprietățile și efectele apei de mare asupra numeroaselor boli. Consumul de apă de mare (cumpărat la farmacie sau la un medicament pe bază de plante) diluat în apă minerală ajută la remineralizare, alcalinizare, precum și antibacterian.

Dacă ai gust pentru un pahar de apă, îți poți face propriile cocktailuri: ce zici de puțină apă caldă cu câteva picături de lămâie și un strop de apă de mare? Fii creativ și, mai presus de toate, observă cum te simte acest ajutor suplimentar pentru ca corpul tău să strălucească în interior și în exterior.