greutate

Rețete sănătoase pentru a slăbi

Leguminoasele fierte cu alimentele potrivite nu sunt excesiv de calorice, sunt total benefice pentru sănătate și pentru procesul de slăbire.

Năutul este cunoscut pentru beneficiile și proprietățile sale importante. Acestea conțin carbohidrați cu absorbție lentă, multe vitamine, minerale și fibre.

Prin urmare, rețeta de astăzi are nautul ca ingredient principal. A priori, nu este foarte obișnuit să combinați această leguminoasă cu ton, dar vă încurajăm să o încercați. Este o rețetă foarte ușoară, rapidă și delicioasă.

Ingrediente pentru 1 persoană
• Năut gătit (1 farfurie)
• Ton natural (una sau două conserve)
• Ceapă
• Roșie zdrobită (patru linguri)
• Usturoi (o jumătate de cuișoare)
• 1 lingură de ulei de măsline extravirgin
• Ardei măcinat
• Sare

Elaborare
- Pentru început, gătim nautul sau folosim naut gătit deja din oală, oricare este cel mai convenabil pentru noi.
- Apoi, facem un sos de ceapă, usturoi, roșii zdrobite și ton natural.
- Odată ce sosul este gata, adăugați nautul fiert.
- Sotăm totul bine și.

Gata să mănânce!

Căutător

NutriBlog

Nutriție

Prescripții

Cele mai citite

Rețete de slăbit

Ne vizitați

Urmează-ne

Acest site folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența de utilizare.

Dacă faceți clic pe butonul „Sunt de acord” și continuați navigarea, înțelegem că sunteți de acord cu utilizarea acestuia. >> Aflați mai multe

Important! Cookie-urile nu sunt viermi sau viruși, Nu sunt spyware și nu sunt destinate să genereze spam, sunt doar date disponibile site-urilor web emitente.

ElPlandetuVida.es folosiți doar cookie-uri terță parte (de exemplu, rețelele sociale și Google Analytics) necesare pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului și colectați date statistice (Mai multe informații)

În Spania, utilizarea sa este reglementată de Legea serviciilor societății informaționale și a comerțului electronic (LSSI-CE)Articolul 22.2.Legea 34/2002, din 11 iulie.

Ce este un cookie?

Un cookie este un fișier care este trimis către un browser, printr-un server, pentru a înregistra activitățile care au loc pe un site web. Aceste fișiere permite site-ului să stocheze informații de bază despre preferințele de bază ale utilizatorului (limbă, configurare, conținut, design ...) și să joace un rol important în ceea ce privește gradul de utilizare și experiența de navigare. Mai multe informații despre cookie-uri.

Pentru orice întrebări sau întrebări legate de această politică privind cookie-urile, UTILIZATORUL poate contacta El Plan de Tu Vida., Prin .

Pentru a extinde aceste informații și pentru a afla cum să vă configurați browserul web, vizitați Avizul nostru legal și citiți secțiunea „Politica privind cookie-urile”