Index de conținut

Pot să o fac cu plasturi abdominali?

pentru

Este centura mai bună?

Aceasta este o întrebare foarte bună pe care cu siguranță v-ați pus-o la un moment dat, dacă este mai bine să puneți plasturii pe abdomen pentru a slăbi sau dacă brâul este mai bun.

Atât centura abdominală

precum electrozii

Sunt valabile pentru arderea grăsimilor în zona abdominală, dar trebuie să știți că una are mai multe avantaje decât cealaltă.

Să vorbim mai întâi despre plasturi sau electrozi când lucrăm zona abdominală pentru a arde grăsimi

Plasturii de electrostimulare sau electrozii sunt total valabili pentru stimularea și lucrul grăsimii abdominale.

Le așezi pe abdomen, alegi programul de aplicat și gata. Asa de usor.

De fapt, participanții la diferite studii care au arătat acest lucru electrostimularea ajută la pierderea grăsimii abdominale și ce am văzut în el ARTICOL ANTERIOR privind electrostimularea pentru a slăbi, au folosit patch-uri.

Până acum totul este corect.

Care este problema pe care o puteți găsi cu plasturile sau electrozii din zona abdominală?

Sudoarea. Este ucigașul de patch-uri.

Programele care facilitează procesul de ardere a grăsimilor abdominale sunt de obicei lungi. Cel puțin durează 20 de minute și unele dintre ele urcă până la 50 de minute.

Un electrod adeziv plasat pe piele timp de 50 de minute nu permite transpirația pielii și este ușor ca zona în care este lipit plasturele să înceapă să transpire.

Există 2 motive principale care te fac să transpiri atunci când folosești electrostimularea:

  1. Primul este lipsa de ventilație în zona acoperită de electrod. Fiind acoperit, nu dă aer pielii.
  2. Al doilea se datorează creșterii temperaturii musculare. Electrostimularea face ca mușchii să funcționeze și acea muncă generează căldură și căldură, după cum știm cu toții, ne face să transpirăm.

Faceți un lucru: Data viitoare când folosiți un program de tonifiere, când ați terminat, atingeți cu mâinile mușchiul antrenat. Veți simți căldura pe care o degajă mușchiul respectiv după utilizarea electrostimulării.

Este posibil să nu simțiți căldură atunci când utilizați electrostimulatorul, dar pielea și mușchii vă fac. De aceea, de multe ori transpiri atunci când faci electrostimulare, chiar și în timp ce stai.

Fiind fierbinte, reflexul de răcire a corpului este activat automat, adică, începi să transpiri în zona în care îți lucrează mușchii, care se potrivește exact cu zona în care ați plasat electrozii.

Ce problemă putem avea dacă începem să transpirăm cu plasturele de pe piele?

Unul dintre principalii ucigași de patch-uri este transpirația, așa cum am văzut acum câteva luni în acest articol.


https://www.electroestimulaciondeportiva.com/las-tres-principales-causas-de-muerte-de-los-electrodos/

Sarea din sudoare devine încorporată în gelul electrodului și se întâmplă două lucruri.

  • Primul este că patch-ul opri lipirea.
  • Al doilea este că plasturele crește câteva bule și acționează ca un ac pătrunzător de fiecare dată când îl folosești cu un program de stimulare.

Este o durere foarte incomodă. Ca și cum ai face electrostimulare pe o rană sau cosuri pe piele. Înțeapă foarte mult.

Așa se întâmplă atunci când lucrați zona abdominală cu programe de electrostimulare foarte lungi și utilizați plasturile

Unii prieteni îmi spun că pot folosi curelele pentru a ține plasturile care au încetat să mai lipească din cauza transpirației, dar problema nu este atât de mare încât electrodul să nu se lipească și să cadă.

Problema vine mai mult din durerea produsă de un electrod în stare proastă, contracție după contracție.

Pentru a rezolva acest lucru, fie ai un buget de cheltuit pe electrozi, ceea ce nu recomand, fie primești brâul că pe termen lung este mai ieftin.

Ce avantaje are centura abdominal-lombară în aceste cazuri în comparație cu plasturile abdominali?

Primul avantaj este că electrozii centurii nu se uzează niciodată.

Sunt electrozi din cauciuc care nu au un înlocuitor sau gel de nici un fel.

Desigur, pentru ca aceștia să funcționeze corect trebuie să fie foarte umed, pentru că dacă nu, utilizarea brâului va fi inconfortabilă și veți simți ciocănituri neplăcute.

Al doilea avantaj este că acest tip de electrozi din cauciuc purtat de centură, cu cât transpiri mai mult, cu atât funcționează mai bine.

După cum am menționat în paragraful anterior, trebuie să umeziți centura, astfel încât aplicarea sa să fie confortabilă. Ei bine, pe măsură ce transpiri, cu atât este mai multă umiditate între brâu și piele. Acesta este motivul pentru care brâul este mai confortabil pe măsură ce trece mai mult timp, deoarece mai multă transpirație și conectivitate se îmbunătățesc.

Acestea sunt cele două avantaje principale ale centurii abdominale-lombare în comparație cu electrozii atunci când se aplică în zona abdominală.

Este evident că electrodul are mult mai multe avantaje pentru programele de forță, reabilitare, hipertrofie ... deoarece punctul său forte este că poate fi plasat în punctul motor exact.

Acest lucru nu poate fi făcut de brâu, dar desigur, în zona abdominală și alegerea programelor de ardere a grăsimilor, plasarea exactă a punctului motor nu este foarte importantă.

Sper că acest articol vă va ajuta să înțelegeți conceptul diferenței dintre plasturi și brâu atunci când îl utilizați în zona abdominală cu programe de reducere a grăsimii abdominale.

Urmăriți videoclipul de mai jos și veți vedea mai clar pompitele despre care vorbesc în acest articol.