prin dans

Ce este mișcarea Zumba?

Zumba este un tip de distracție super distractiv, axat în principal pe menținerea unui corp sănătos și, de asemenea, pe dezvoltarea, întărirea și flexibilitatea corpului prin mișcări de dans combinate cu o serie de rutine aerobice.

Veți obține în câteva sesiuni creșterea energiei, îmbunătățirea coordonării și a stării fizice, oferirea bunăstării corpului, reducerea excesului de grăsime, stresul și creșterea stimei de sine, ce mai puteți cere?

Zumba folosește în rutinele sale principalele ritmuri latino-americane, cum ar fi salsa, merengue, cumbia, reggaeton și samba.

Pentru cine este această activitate?

În principal pentru oricine dorește să se distreze bine, fără a uita de exercițiile aerobice prin dans.

Sunt mișcări simple, potrivite pentru toate vârstele, cu niveluri și progresii adaptate astfel încât toată lumea să poată urma pașii.

Amintiți-vă că dansul are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular, deci acționează și ca un puternic antidepresiv. Printre cele mai remarcabile beneficii:

• Arsură calorică excelentă.
• Tonifiere corporală bună.
• Îi face pe oameni fericiți prin dans.
• Crește toleranța la acumularea de acid lactic.
• Eliberează tensiuni.
• Pentru toate varstele.

De asemenea, în PLAYPILATES puteți încerca noua ZUMBA PARTY, care constă într-o petrecere extraordinară la fiecare patru luni cu surprize, cadouri și jocuri care vor face din acest eveniment o zi de neuitat în care vă puteți distra împreună cu ceilalți colegi de clasă.

CE AȘTEPTĂȚI SĂ ÎNCERCAȚI?