Plimbare taoistă
Mersul pe jos este un act zilnic care are scopuri multiple. Filozofia taoistă antică a găsit o modalitate simplă de a valorifica mersul pe jos ca terapie într-un sens mai profund. În Occident folosim mersul pe jos ca formă terapeutică care s-a dovedit a fi foarte eficientă în multiple patologii cardiovasculare și metabolice. În plus, este o activitate cu risc scăzut pentru inimă și articulațiile suferă mai puțin decât în orice alt sport.
Această plimbare este o modalitate simplă de a aduce conștientizarea corpului nostru și de a goli spiritul de tensiuni inutile.
Din punct de vedere terapeutic, această plimbare produce beneficii foarte vizibile în diferite planuri ale Ființei noastre.
De la nivel fizic, reduce epuizarea, scade tensiunea arterială atunci când există hipertensiune, reduce greutatea, îmbunătățește ritmul intestinal, ameliorează durerile de cap și contracturile musculare.
La nivel emoțional, reduce stresul, oferă vitalitate și entuziasm, oferind un sentiment natural de liniște și bucurie. Pe plan spiritual, ne ajută să ne conectăm cu adevărata noastră ființă interioară, simțind pe deplin propria noastră natură și integritatea acesteia cu restul Universului.
Experimentați singuri sentimentul de bunăstare și abundență interioară și veți realiza că această plimbare nu este doar o teorie.
Această plimbare constă în a face 6.000 de pași cu inima pe tălpile picioarelor
Metoda de mers
Vom număra pașii parcurși în felul următor:
Respirația în timpul mersului ar trebui să fie naturală, netedă, lentă și continuă, ceea ce favorizează distribuția Qi pe tot corpul.