TRĂI De la 10:00 la 14:00

care

Formula Europa FM

Folosim cookie-urile noastre proprii și ale unor terțe părți pentru a îmbunătăți, colecta date statistice și pentru a vă arăta publicitate relevantă. Dacă continuați navigarea, acceptați utilizarea acestora. Puteți obține mai multe informații sau puteți modifica setările din politica privind cookie-urile.

Bucurați-vă de aplicație EuropeFm pe mobil.

Dimineața, după-amiaza sau seara. Fiecare își alege timpul pentru a face mișcare în funcție de muncă, studii și/sau familie. Cu toate acestea, dacă scopul dvs. este să slăbiți, există un moment cheie care vă ajută metabolismul să arde grăsimile în mod natural.

Tonificați brațele cu aceste exerciții/agenții

Cunoaște-ne ritmuri biologice Este important să îmbunătățim nu doar somnul, ci și performanța noastră atunci când facem exerciții fizice.

Pentru a determina cel mai bun moment pentru a pierde în greutate prin antrenament, un studiu belgian a solicitat ca un grup de voluntari să urmeze o dietă cu peste 30% calorii și cu 50% mai multe grăsimi decât de obicei. Dintre acestea, o parte nu Fără exercițiu, în timp ce alții au făcut-o primul lucru dimineața după micul dejun. Ultima treime dintre cei chestionați a urmat aceeași rutină de exerciții fizice, dar Pe stomacul gol.

Rezultatele au concluzionat că primul grup, după cum era de așteptat, s-a îngrășat. Și al doilea grup, dar jumătate din primul. În cele din urmă, cei care făcuseră sport la prima oră dimineața pe stomacul gol nu s-au îngrășat.

Astfel, studiul afirmă că efectuarea unui anumit tip de activitate fizică imediat ce te trezești și înainte de micul dejun are mai mult efect decât să o faci mai târziu. Corpul tău va arde în mod natural mai multe grăsimi pe parcursul zilei decât dacă o faci în ultimul moment, de atunci metabolismul tău începe cu mult mai devreme. Acesta este cel mai eficient mod de a nu se îngrașă.

Îți place să iei cereale la micul dejun? Acestea sunt cele mai sănătoase conform OCU

Organizația consumatorilor și a utilizatorilor (OCU) a analizat 30 de mărci diferite de cereale și a determinat care sunt cele mai bune pentru a începe ziua conform compoziției sale nutritive, aromă, aromă și preț. Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să înceapă ziua cu un bol bun de cereale cu lapte, acest lucru vă interesează!

Aceștia sunt artiștii pe care trebuie să îi ascultați pentru a face sex bun

Potrivit studiului condus de sexolog Tracey cox, care a reușit să identifice vocile diferiților artiști muzicali care au o atracție muzicală în timp ce fac sex.

„Poziție extremă”: peste 250 de morți pentru că a făcut un selfie riscant

Căutarea celui mai spectaculos „selfie” revendică mai multe vieți decât oricine și-ar fi putut imagina. Primul studiu privind „decesele prin selfie” indică faptul că există deja peste 250 de vieți pe care această practică le-a luat.

„Pulsarea tibetană”, postura perfectă pentru a trezi dorința sexuală

Sfârșitul verii ne calmează hormonii spălați de căldură, dar este, de asemenea, un moment minunat pentru a petrece mai mult timp acasă cu partenerul nostru. Cartea '50 de exerciții pentru dragoste lentă și meditație ' ne aduce o postură pentru a ne reconecta cu partenerul nostru și a activa libidoul.

Acestea sunt profesiile în care sunt comise mai multe infidelități

V-ați gândit vreodată ce sector de muncă este cel mai infidel? Să vă dezvăluim care sunt profesiile în care sunt comentate cele mai multe infidelități.