rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Popcorn au fost gustare preferat pentru tineri și bătrâni de mulți ani.

aliment

Dar, pe lângă aroma lor incomparabilă, ele pot aduce și beneficii sănătății noastre, cum ar fi lupta împotriva îmbătrânire datorită nivelurilor sale ridicate de antioxidanți.

Potrivit unui studiu prezentat la reuniunea anuală a American Chemical Society, subliniază că Popcorn conține mai multe antioxidanți sănătos numit „polifenoli„că unele fructe și legume.

Doctorul. Joe Vinson, de la Universitatea Scranton, din Pennsylvania, a explicat că cochilia de floricele, cea pe care o urăsc pentru tendința sa de a rămâne între dinți, este de fapt cea cu cea mai mare concentrație de polifenoli Da fibră.

" Popcorn pot fi gustarea perfectă. Este singura gustare cu 100% cereale integrale neprelucrate ”, a comentat Vinson.

studiu a constatat că suma de polifenoli din Popcorn a fost de până la 300 mg pe porție, comparativ cu 114 mg pentru o porție de porumb dulce și 160 mg pentru fructe.

El a avertizat, totuși, că modul în care sunt pregătiți și serviți poate afecta imaginea lor sănătoasă, deoarece adăugarea de unt sau caramel îi face „un coșmar nutrițional încărcat cu grăsimi și calorii”.

Așadar, Vinson a spus că cel mai bun mod de a le mânca este să le preparați în modul cel mai natural, cu un minim de ulei și adăugând puțină sare.

În plus, el a menționat că Floricele de porumb nu poate înlocui fructele și legumele proaspete într-o dietă sănătoasă.

La rândul său, în pagină de Dr. Mercola, ei se asigură că Floricele de porumb ei furnizeaza antioxidanți care împiedică anumite caracteristici nedorite ale îmbătrânire, precum slăbiciune musculară, osteoporoză, declin cognitiv, demență și Alzheimer; precum și ridurile și petele de pe piele.

De asemenea, se vorbește despre faptul că diferite studii arată că consumul Floricele de porumb poate ajuta la reglarea zahărului din sânge, la scăderea colesterolului, la îmbunătățirea digestiei și la protejarea împotriva cancerului.

O porție de 3,5 uncii (100 de grame) de Floricele de porumb conține 389 de calorii și 15 grame de fibre, în plus, 78 de grame de carbohidrați, 13 grame de proteine ​​și 5 grame de grăsimi.