fructe

De obicei nu așteptăm că alimentele fac digestie și reîncarcăm rapid stomacul cu alimente, acumulând astfel toxine care nu numai că ne determină să ne îngrășăm, ci și să ne facă să suferim de diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială etc.

Prin urmare, dacă doriți să vă curățați corpul și să pierdeți în greutate, iată o metodă ușoară și eficientă pentru ao face.

Diverse tipuri de post de fructe

Deși pare complicat, rapid cu fructe este foarte ușor de realizat. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de post pe care ar trebui să le cunoașteți: pe bază de fructe, pe baza unui singur fruct sau sucuri de fructe.

  • Pe bază de fructe: constă numai din mananca fructe proaspete pe durata postului, nefiind o clasă ideală pentru a slăbi, deoarece fructele conțin și o cantitate mare de carbohidrați și zaharuri.
  • Pe baza unui singur fruct: acest tip de post se bazează pe mâncați un singur fruct la fiecare masă indiferent dacă este vorba de mic dejun, prânz, gustare sau cină, cum ar fi un mic dejun plin de fructe roșii, compot de mere sau piersici la prânz, portocale sau grapefruit la cină etc.
  • Suc de fructe: presupune prepararea unui suc proaspăt de fructe și consumul acestuia în timpul postului nu numai pentru a purifica corpul, ci și pentru a slăbi.

Sfaturi pentru a începe cu postul

Înaintea începe postul este necesar să se includă în ultimele alimente lichide și solide un element fără aditivi și cu proprietăți laxative precum gem de prune sau afine.

În acest fel, toate toxinele și deșeurile care se acumulează în rect sunt eliminate din corp, astfel încât atunci când începe postul nu există niciun tip de materie.

Puteți mânca niște prăjituri de orez cu gem, brustă fiartă sau supe de legume.

Încercați ca mâncare înainte și după post este cât mai ușor posibil și nu conține carne, lactate sau alimente rafinate, dar nu conține fructe și legume.

Ultima actualizare: 29.01.2016 la 17:03

Sunt profesionist în machiaj și profesor la rotiserie și la pizza. Marea mea pasiune este coacerea și am adoptat meditația și sportul ca mod de viață. Puteți vedea profilul meu pe Linkedin.