În Spania, numărul persoanelor care o practică pentru rezolvarea conflictelor emoționale a crescut.

curăță

Terapiile de eliberare emoțională, antrenamentul și psihologia intră în joc în timpul postului

Practica postului a fost întotdeauna asociată cu curățarea corpului și pierderea în greutate, dar de ceva timp societatea a găsit o soluție pentru a ajuta la rezolvarea problemelor emoționale.

Acest lucru este afirmat de centrul My Post, care comentează că postul nu este doar un plan nutrițional de purificare și slăbire, ci a devenit un fenomen care ne permite să intrăm și să lucrăm la conflictele emoționale nerezolvate ale fiecărui pacient care îl practică. „Corpul nu este curățat doar prin post. Emoțiile sunt, de asemenea, curățate ", afirmă Damien Carbonnier, directorul centrului și tehnician în dietetică și nutriție, care adaugă că" procentul pacienților care repetă sau efectuează postul recomandat de terți a crescut exponențial în ultimele 12 luni în postul meu ".

Pentru a aborda acest tip de conflict emoțional, sunt puse în practică diverse metode, cum ar fi autocunoașterea, coaching-ul, psihologia și inteligența emoțională, așa cum se desfășoară la centrul Postului meu. Toate aceste tehnici permit demonstrează starea actuală a persoanei din care sunt definite acțiunile care trebuie întreprinse pentru a atinge starea dorită. Experții recomandă practicarea acestor practici într-un mediu natural care vă permite să vă bucurați de timp liber, liniște și liniște pentru a vă reconecta cu dvs.

Pe de altă parte, și potrivit antrenorului Lorenzo Muriel, „este bine să rezolvi conflictele emoționale, deoarece ființa umană este un întreg și trebuie lucrat la nivel holistic. Prin urmare, nu este necesar doar să purificați corpul, să mâncați bine și să faceți exerciții fizice, ci și să rezolvați partea emoțională ”. De multe ori aceste conflicte sunt cele care cauzează tulburări alimentare deoarece ne determină să nu ne mișcăm, să mâncăm prost sau să ne pierdem iluzia. Și toate acestea au o componentă chimică: apar hormoni precum hormonii stresului, printre alții. Din acest motiv, „prin abordarea și rezolvarea problemelor emoționale contribuim la acea parte necesară și pentru a putea avea o sănătate care se transformă în bunăstare și fericire”, adaugă Muriel.

Centrul Mi Ayuno oferă câteva săptămâni de post în grup în fiecare lună și de când au înființat compania în 2013 până în prezent, și-au adaptat propunerea de post sub supraveghere medicală pentru a-l transforma într-un format care combină partea fizică (detoxifiere) cu cea emoțională. și psihologic, obținând astfel un program de wellness cuprinzător.

Pentru a desfășura un program de post fizic și emoțional, mai mulți profesioniști din sector colaborează cu Damien Carbonnier, inclusiv Lorenzo Muriel, antrenor certificat de ICF (Federația Internațională de Coaching), Director al Masterului de Coaching și Leadership la OBS (Online Business Școală) și antrenor de sănătate la Clinica Quirón, și Jesús Domínguez, Osteopat absolvent de Naturopatie și Medicină tradițională chineză (CENAC), kinezolog, geobiolog și expert în medicină funcțională.