În ultimele luni toată lumea a vorbit beneficii de neegalat ale postului intermitent și de aceea a devenit una dintre cele mai populare tendințe pentru slabeste si mai ales pentru a castiga sanatate. Este vorba despre un tiparul alimentar care alternează între perioade de hrănire și post, Există mai multe tipuri de post care sunt atașate la fiecare Stil de viata și sunt legate de mari beneficii medicinale și a funcția creierului.

poate

Adevarul este postul intermitent Nu este nimic nou, de fapt este un metoda milenară asta s-a făcut în timpul toată istoria omenirii și este considerat un vechi secret de sănătate. De aceea postul este o practică în care consumul de alimente este amânat în mod voluntar, fie din motive religioase, de sănătate sau din alte motive.

Lista beneficiilor legate de postul intermitent este lungă, printre acestea principalele beneficii se caracterizează prin a fi o practică care promovează semnificativ pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că permite corpului să utilizeze energia stocată și datorită acesteia arde excesul de grăsime corporală (care este doar energia alimentară acumulată). Ceea ce se întâmplă atunci când nu mănânci pentru o anumită perioadă de timp este că organismul pur și simplu își va mânca propria grăsime pentru a obține energie.

De asemenea postul este o metodă care a devenit foarte popular pentru beneficii medicinale, dincolo de slăbit. Printre care se remarcă capacitatea sa de a reglează funcția hormonală, reglează nivelul zahărului din sânge, combate inflamația și radicalii liberi (responsabil pentru numeroase boli), îmbunătățește procesul digestiv, sănătatea intestinală și are legătură cu mari avantaje pentru protejează creierul si funcții cognitive.

Au fost descoperite recent proprietăți noi și relevante Ce înseamnă postul intermitent spori fertilitatea feminină. Una dintre primele referințe este un studiu realizat la Centro Médico de la Universitatea Leiden, în Olanda și care a fost publicat în Revista Americană de Fiziologie, Endocrinologie și Metabolism, pot de post îmbunătățirea fertilității femeilor cu obezitate și, de asemenea, la cei care suferă de sindromul ovarului polichistic, Acest lucru se datorează faptului că este o metodă care favorizează producerea hormonului luteinizant, care stimulează ovulația.

S-a dovedit că femeile supraponderale ei experimentează nereguli în ciclul menstrual, care este legat de modificări în nivelurile de estrogen și testosteron, aspecte care sunt direct asociate probleme de fertilitate. Pe baza acestui fapt, este un fapt care reduce între 5 și 10% din greutatea corporală joacă în favoarea reproducerii.

În plus, postul este o practică legată de mari beneficii pentru reduce inflamația pe scară largă Da beneficiază de rezistența la insulină. În același timp, a fi o metodă care promovează o proces crescut de detoxifiere, are un mare beneficiu în pregătirea corpului pentru concepție și îmbunătățește calitatea în așteptare si reglarea ovulației.

Post stabilește scena perfectă pentru ca organismul să echilibrează nivelul hormonilor și la rândul său maximizează capacitatea ficatului pentru a-și îndeplini sarcinile de curățare și depanare. De asemenea, permite arde excesul de grăsime și reduce nivelul de stres, aspecte care sunt legate de afectări ale capacității de reproducere.

Pentru femeile fertile postind este, de asemenea, o metodă extraordinară pentru pierde câteva kilograme în plus și, în general, obțineți toate beneficiile menționate anterior, va fi important doar efectuați-l sub supraveghere medicală. Ceea ce se întâmplă este că postul este interpretat de corp ca un situație de stres și în special glanda pituitară, ar putea opri difuzarea mesaje hormonale necesare ovarelor.

Adevarul este înainte de a efectua ajustări ale puterii și cu atât mai mult dacă este vorba de post, să ai un evaluarea stării generale de sănătate, compoziția corpului, istoricul medical, istoric personal și familial, și situația actuală a femeilor.

Prin concluzie postul este o practică benefică și sigură pentru femei, care este legat de marile calități pentru îmbunătăți sănătatea ginecologică, este ideal pentru a combate anumite condiții precum inflamația, chisturi, deranjantele simptome premestruale și menstruale, iar dacă nu era de ajuns stimulează fertilitatea. În cele din urmă, este direct legat de un stil de viață sănătos, este de mare ajutor să avem mai mult control asupra a ceea ce mâncăm și când îl mâncăm. În același timp este un practică sănătoasă care activează corpul și promovează alte aspecte cheie ale sănătății bune: odihnă bună, activitate fizică recurentă, controlul stresului și al nivelului dispoziției, care sunt concepte vitale indispensabile în fertilitate.