Autorul spune că fumatul de marijuana în plus față de alimentația sănătoasă creează o combinație câștigătoare

pierde

„dieta cu marijuana»Poate suna ca ceva citit în tabloide, dar cu toate acestea, pentru creatorul său, dieta nu este o glumă.

Art Glass, ridicându-și greutatea până la 345 de lire sterline (156 de kilograme) în urmă cu ani, el a revenit la o greutate sănătoasă, urmând principiile unei strategii de auto-stil, inclusiv fumatul moderat de canabis cu o dietă sănătoasă. vorbesc cu WBEZ miercuri dimineață.

Sticlă „autorul”Dieta cu marijuanaȘi care a ajuns la Amazon săptămâna aceasta, acesta prescrie o mulțime de fructe proaspete, legume, muguri și nuci, împreună cu postul ocazional și shake-uri superalimentare. De asemenea, recomandă cantități mici de proteine ​​animale de pășunat de înaltă calitate și eliminarea alimentelor procesate, a zahărului alb și a făinii.

Numai acest lucru poate fi suficient pentru a îmbunătăți starea de sănătate a unei diete, dar Glass sugerează, de asemenea, exerciții regulate cu ipostaze mai lungi, care pot fi făcute pe un scaun, canapea sau în picioare.

Cu aceasta, aspectul marijuanei din dietă este cu adevărat atât de important? Poate nu pentru unii.

Dar pentru cei ale căror obiceiuri alimentare nesănătoase provin din probleme psihologice sau emoționale, Glass consideră că fumatul poate ajuta la explorarea factorilor declanșatori sau a experiențelor care au condus la un comportament autodistructiv.

"Pierderea în greutate este unul dintre cele mai grele lucruri de acolo", a spus Glass în schimbul de dimineață miercuri. „Marijuana te ajută să iei legătura cu tine însuți și să pui deoparte gunoiul inutil, iar când dai deoparte acea porcărie psihologică, îți lași greutatea deoparte”.

Glass își folosește propria experiență drept dovadă și, în cartea ei, există cataloage de peste 100 de mărturii ale utilizatorilor de internet care raportează, de asemenea, pierderea în greutate indusă de canabis. Numele de utilizator includ „stonerchick609” sau „smotpoker”.

Dar citează și studii peer-review care arată corelații între consumul de marijuana (la adulți) și o sănătate metabolică mai bună.

A Studiu din 2011 care a apărut în Jurnalul American de Epidemiologie au analizat două populații mari de adulți americani și au găsit rate de obezitate de 22% și 25,3% în rândul nefumătorilor de marijuana, dar doar 14,3% și 17,2% în rândul fumătorilor de marijuana, chiar și atunci când cercetătorii au controlat alți factori.

Alte Studiu din 2013 care a apărut în Jurnalul American de Medicină au prezentat cele mai scăzute niveluri de insulină și măsurarea taliei inferioare (un indicator al grăsimilor viscerale periculoase) la fumătorii obișnuiți de marijuana.

Cu toate acestea, pentru dr. Rasa Kazlauskaite, care este directorul medical interimar la Universitatea Rush și cercetător cannabinoid, aceste studii arată o asociere non-cauzală. Cu alte cuvinte, ea crede că îmbunătățirea stării de sănătate ar putea fi legată de alți factori.

El subliniază, de asemenea, că persoanele care suferă de bomboane știu bine: că marijuana este în mod tradițional asociată cu stimularea poftei de mâncare și consum crescut de alimente, mai degrabă decât cu suprimarea poftei de mâncare. El subliniază că medicamentul rimonabant care ajută la scăderea în greutate prin blocarea receptorilor canabinoizi umani. Ulterior a fost retras de pe piață din cauza efectelor secundare.

Glass spune că nu este străin de pofte, dar sugerează să lupte împotriva lor luând nu mai mult de trei pufuri pe ședință de fumat, fumând singur și nu mâncând niciodată în timp ce ești sub influență. Se recomandă utilizarea acestui timp pentru exerciții și reflecții autoguidate asupra cauzelor profunde ale propriului comportament nesănătos.

„Se pare că autorul recomandă auto-medicarea, fiind propriul dvs. psiholog", a spus Kazlauskaite. „Pentru unii oameni poate funcționa, dar alții pot beneficia de consiliere. Aș recomanda întâlnirea cu un specialist în comportament care este specializat în tratamentul obezității «.

Cu toate acestea, Kazlauskaite este de acord cu unele dintre recomandările nutriționale ale Glass, în special accentul pe fructele și legumele proaspete și eliminarea zahărului și a alimentelor procesate.

„Unele dintre aceste recomandări sunt cu adevărat schimbări de dorit pentru persoanele care doresc să slăbească sau să mențină o greutate mai mică”, a spus el. Deci, dacă cineva fumează marijuana, dar face și mese și gustări mai bune, atunci este mai bine decât să nu faci deloc alegeri nutriționale sănătoase. Dar s-ar putea ca oamenii care nu fumează marijuana să slăbească mai mult. Dacă cineva dorește să testeze această ipoteză, studiul ideal ar fi să compare dieta singură cu dieta și marijuana «.

Sursa WBEZ91.5

Descrierea cărții electronice

Cum se folosește marijuana pentru a slăbi. Include sfaturi dietetice și nutriționale. Cercetările susțin premisa că persoanele care fumează au talie mai subțire și niveluri mai bune de zahăr din sânge. Această carte vă duce într-o călătorie personală care vă ajută să vă conectați la Sinele vostru Superior.

Dacă marijuana poate trata mai mult de 100 de boli, de ce nu te poate ajuta să slăbești? Lucrează cu miracolul marijuanei și vezi cum îți iese poftele. Nu numai că vei slăbi, vei descoperi că iubești persoana care ești. Este necesar să fumezi marijuana pentru a urma dieta cu marijuana? Sau îți poți imagina dacă fumezi? Marijuana este o plantă miraculoasă și atunci când se fumează cu intenția de a slăbi, iar după cele patru linii directoare simple pe care le expune cartea, vei primi prioritatea în viața ta și vei avea gânduri care te vor surprinde cu adevărat și te vor încânta.

Curățați traumele emoționale din trecut și urmăriți cum grăsimea pierde. Dieta se concentrează pe consumul de alimente într-un mod mai natural și neprelucrat. Există rețete pentru smoothie-uri, sucuri, salate și sosuri pentru salate. Dieta cu marijuana este cea mai amuzantă dietă de acolo. Sunt incluse exerciții de canapea, Shake the Fat Away, care sunt fără efort, dar obțin rezultate excelente. Sursa Amazon