Postul este o practică foarte benefică pentru eliminarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, înainte de a începe un post, este necesar să aveți consimțământul unui terapeut, iar în posturile lungi este imperativă urmărirea medicală.

home

Pentru că ceea ce urma să fie într-un post a devenit semi-rapid?

Mintea este influențată de fazele lunare. Zilele lunii noi sunt când mintea este mai puțin activă (anxietatea va fi mai puțin intensă), este, de asemenea, cel mai bun moment pentru a posti o zi, deoarece curățarea corpului va fi mai eficientă. Este, de asemenea, cel mai bun moment pentru a începe posturi cu o durată mai mică de o săptămână.

În weekendul 3/4/5 aprilie, luna va fi aproape în semilună, fiind faza mai puțin recomandabilă a lunii pentru post, deoarece mintea va fi la apogeu maxim. Cu postul se face un efort mental și controlul dorințelor, este mai bine să o faci atunci când mintea este cu mai puțină forță. Mulțumiri.

Preambul

Semi-rapid permite, de asemenea, corpului să se scape de grăsimi și toxine și să-și folosească înțelepciunea sa internă pentru a face față dezechilibrelor.

Va începe vineri de la 3 la 12:00 dimineața cu bun venit

În continuare, vă prezentăm pașii pentru a vă pregăti corpul, înainte și după faza SemiFast.

Amintiți-vă că nu puteți posta atunci când există boli subiacente care necesită supraveghere medicală; boli autoimune, boli respiratorii sau tulburări de metabolism precum diabetul de tip 1 etc. Dacă suferiți de vreo boală, anunțați-ne pentru a vă consulta telefonic cu medicul.

Dacă suferiți de constipație cronică, Este necesar să consultați specialistul nostru medical pentru a vedea fiecare caz și pentru a vedea cea mai bună opțiune pentru a efectua anterior.

Luni după-amiază sau Marte Mâine vă vom trimite dieta pe care o vom face în timpul semirapidului, astfel încât să puteți cumpăra ceea ce aveți nevoie.

Ce să faci înainte de post?

Săptămâna dinaintea postului Evitați alimentele de origine animală, în special cele foarte grase, ar trebui să le înlocuiți cu alimente vegetale. De asemenea, evitați să mâncați în cantități mari, deoarece consumarea unei cantități mici de alimente în zilele anterioare va reduce senzația de foame.

IMPORTANT Se renunță la dulciuri, fursecuri sau alimente bogate în conservanți și coloranți.

Adăugați în dieta dvs. obișnuită numeroase fructe și legume care, pe lângă faptul că vă satisfaceți pofta de mâncare, vă vor ajuta să vă curățați corpul de toxine dăunătoare, ceea ce va contribui la obținerea unui rezultat mai bun atunci când începeți postul.

Ultimele 3 zile mâncați o dietă pe bază de legume și fructe, reduceți cantitatea de alimente la cină, ideal ar fi să mâncați numai papaya noaptea în aceste zile, iar dacă doriți ceva fierbinte cu o supă sau bulion de legume. Dimineața, beți un pahar de apă caldă cu lămâie și un vârf de sare (sare doar pentru persoanele care nu o rețin) și nu mâncați nimic o oră.

IMPORTANT Bea mult: În ambele cazuri, este esențial să beți între mese pe tot parcursul zilei: 2 până la 3 litri de apă cât mai viu posibil. Se consideră că se ia o cantitate suficientă de băutură atunci când urina emisă este practic incoloră. Nu beți apă la mese, luați-o cu 45 de minute înainte și 2 ore după.

Orice întrebare sau problemă, contactați-ne. Mulțumiri

De ce ai nevoie?

Pe lângă purificarea internă cu post, vom ajuta organismul să purifice toxinele externe, o vom face cu băi de picioare în apă fierbinte noaptea.

Pentru aceasta este necesar să aveți:

1) prosop mic pentru curățarea picioarelor.
2) Lighean pe care se potrivesc picioarele, pentru a le pune în apă cu sare.
3) 500 gr de sare de mare
4) Termos pentru a menține apa sau infuzia caldă.
5) Caiet și pix pentru a scrie dacă considerați necesar.

Ce să faci după post?

Odată ce postul s-a încheiat, încercați să vă mâncați alimentele treptat. Aceste mese trebuie să fie sănătoase și de preferință compuse din fructe, legume, bulionuri. Odată ce postul a trecut, veți observa că nu vă este foame. Ascultă-ți interiorul, sigur vei ști ce să mănânci și când să faci asta.

După cum veți vedea, efectuarea unui post de succes necesită pregătire interioară și corpul dumneavoastră. Urmați sfaturile menționate mai sus și veți vedea că puteți efectua postul cu un final fericit.

Spațiul pentru practici

Dacă este posibil, este necesar să aveți un spațiu dedicat pentru a face practicile, un spațiu în care să puteți pune un covor și să vă întindeți, unde să puteți sta confortabil pentru a medita și a face practicile, unde puteți aprinde o lumânare și tămâie, ( Focul și tămâia ajută la curățarea energiilor subtile dense (pe care le purtăm și le vom elibera cu practicile), dacă nu aveți, nu vă faceți griji, zile mai târziu, când îl aveți și puteți aprinde o lumânare și tămâie, timp de două sau trei zile.

Știu că mulți oameni vor dori să facă practicile (în special cele meditative) cu muzică, este decizia dvs., vă sfătuiesc în mod special, vocea voastră, gândul dvs. este cea mai bună muzică care vă poate însoți.

Unii oameni au fost deja aici, postind și știți că muzica nu este folosită pentru practici, iar acest lucru are un motiv profund, este sfatul nostru. Acum, fiecare persoană este liberă să o facă așa cum se simte cel mai bine.

Cum este metoda Fasting sau SemiFast acasă

Deoarece comunicarea prin internet pe care o avem în Luneda merge așa cum este, avem multe reduceri, mai ales în aceste zile. Am ales un mod semi-direct pentru a dezvolta activitatea, care ne-a dat deja rezultate foarte bune în postul precedent de acasă din 20-22 martie. și este prin WhatsApp, pentru asta am creat.

O LISTA WHATSAPP, o listă pentru a trimite practicile și linkurile către paginile unde se află practicile. Din acest motiv, este important să aveți numărul de telefon 608232310 printre persoanele de contact, dacă nu, nu veți primi informațiile.

UN GRUP WHATSAPP. Pentru a menține comunicarea deschisă tuturor oamenilor, în special întrebărilor generice și tuturor îndoielilor pe care le aveți, grupul este exclusiv în acest scop, la două zile după terminare, va fi șters.

Acest grup este mai presus de toate, astfel încât să puteți pune întrebările în public și alte persoane să poată beneficia de răspuns, întrebările care sunt foarte personale o fac direct sau către José Antonio în legătură cu practicile sau către Dr. Juan José Nuñez tot ceea ce are legătură la problemele de sănătate ale WhatsApp-urilor respective.

Va exista o pagină specifică pentru acest semi-rapid, unde vor fi toate practicile, instrucțiunile și programele, astfel încât să puteți urmări, cu audio și videoclipuri,

Recomandăm ca toată lumea să desfășoare activitățile în același timp, generează o undă de șoc mai mare, care favorizează pe toată lumea.

OBLIGATORIUL. Sunteți aici prin voința dvs., dacă doriți să vedeți rezultate, vă sfătuim să urmați practicile la momentele stabilite, atâta timp cât nu vă împiedică, somnul, vreo obligație internă sau un fel de durere.

Există oameni care îi dau să doarmă, iar singurul lucru pe care și-l doresc în timpul postului este să doarmă, perfect, urmează-ți ritmul în orice moment, dacă vezi că ritmul grupului îți provoacă disconfort.