Preocuparea legată de slăbirea primăverii

Sezonul estival se apropie și odată cu acesta creșterea îngrijorării cu privire la greutatea corporală, aducând cu sine o serie de comportamente care, în majoritatea cazurilor, sunt inadecvate pentru a atinge obiectivul unei imagini corporale dorite, situație care din păcate devine foarte obișnuită în țara noastră având în vedere că 67% din populația de peste 15 ani suferă de un anumit tip de malnutriție din cauza excesului.

slăbirea

Există diferite mituri care circulă prin diferite mijloace, în principal pe rețelele de socializare, cum ar fi faptul că suprimarea unei mese pe zi te face să pierzi în greutate, că produsele clasificate ca ușoare și, de asemenea, integrale, nu afectează creșterea în greutate, dietele miraculoase cu o contribuție foarte mică la energie fără efect de „recul”, că pâinea nu „îngrașă”, doar agregatul și deci multe altele, care au fost analizate în detaliu, ar putea genera mai multe planuri de dezvoltare, în general susținute de surse fără dovezi științifice cu riscul de a genera efecte dăunătoare sănătății.

Important este de reținut că greutatea corporală este produsul diferiților factori genetici, neuroendocrini și de mediu, printre care se numără activitatea fizică și dieta. În acest ultim aspect, trebuie făcute modificări de comportament care sunt menținute pe termen lung, fiind necesare în multe ocazii doar pentru a reorganiza dieta pentru a realiza stabilizarea greutății, care, dacă ar fi menținută pentru o perioadă minimă de 6 luni după aceea, ar putea fi clasificat ca o intervenție complet reușită, fără a uita că și mai important decât reducerea greutății este să ai un raport sănătos de grăsime corporală, ceea ce nu se întâmplă neapărat atunci când ai o greutate adecvată.

Departe de tehnicismele respective, în mod clar intervenția nutrițională nu este o insulă în acest tratament și își pierde efectul dacă nu sunt luate în considerare alte tipuri de margini, cum ar fi activitatea fizică și, mai ales, baza acestei schimbări, care este motivația intrinsecă, Pentru care îndrumarea unui profesionist este de mare ajutor, cu atât mai mult în această perioadă în care sărbătorile naționale se apropie într-un ritm rapid, o perioadă de sărbătoare care este însoțită de o gastronomie tipică, a cărei idee se poate bucura fără să se clatine în multe cazuri realizările în acest sens.