INTRODUCERE ÎN ALIMENTAREA ÎN COPII, PRIMUL ȘI AL DOILEA AN.

RECENZIE 2017

REVIZUIT ÎN AUGUST 2017 (a treia revizuire)

lactație

ALĂPTAREA:

Autoritățile sanitare (Organizația Mondială a Sănătății, Unicef ​​și Asociația Spaniolă de Pediatrie) recomandă primirea tuturor copiilor alăptarea exclusivă în primele 6 luni de viață, Da suplimentat cu alte alimente, cu vârsta de cel puțin 2 ani.

Sfaturi pentru o bună alăptare (document în limba galiciană). Promovarea și încurajarea alăptării. Ministerul Sanității. Xunta de Galicia.

Ghid de practică clinică privind alăptarea. Ghiduri de practică clinică în SNS. Ministerul Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității. Administrația Comunității Autonome a Țării Bascilor. Departamentul de Sănătate. Aprilie 2017

Ghid pentru mamele care alăptează. Eusko Jaurlaritzaren Argitalpen Zerbitzu Nagusia Central Publications Service of the Basque Government. Ministerul Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității. Martie 2017

Lua

frecvență fotografiile se fac la cerere.

Trebuie să fie câteva 10 minute pe fiecare sân.

Ar trebui să înceapă să cedeze mamă care s-a produs ultima dată în împușcătura anterioară.

Mamă ar trebui evitat aportul de alimente flatulente, ceai, cafea și tutun

LACTAȚIA ARTIFICIALĂ

PREGĂTIREA STICLULUI

Aduceți apă:

Puteți folosi apă proaspătă care ar trebui să fie a fierbe între 1 și 5 minute.

Dacă se fierbe mult timp se concentrează în sare.

Apă minerală:

Dacă se utilizează apă minerală, aceasta trebuie să aibă o mineralizare slabă. Nu trebuie fiert, doar căldură.

Tehnica de pregătire:

Apa trebuie lăsată misto pentru a adăuga laptele, evitând astfel formarea de bulgări și distrugerea nutrienților prin căldură excesivă.

Pentru fiecare 30 cc de apă adăugați o lingură mică lapte necomprimat. Primul este aruncat Apă sticla și apoi lingurile de lapte și niciodată invers.

ALIMENTAREA TRANSITORIE ÎN PRIMUL AN

De ce sunt necesare alte alimente pe măsură ce copilul crește?

laptele matern are cantitate mică de fier iar până la 6 luni sugarii au consumat rezerva pe care au adus-o de la mamă.

Ființele umane sunt omnivore, adică trebuie să mâncăm o mare varietate de alimente pentru a ne asigura că ingerăm toți nutrienții necesari (vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi ...)

Iar bebelușul trebuie să învețe puțin câte puțin noi moduri de a mânca (cu o lingură, cu un pahar, cu degetele ...) și cunoașterea alimentelor noi să te integrezi în familia și cultura ta.

Când ar trebui să începeți să dați alimente în afară de lapte copiilor?

Aproximativ 6 luni .

Cel mai simplu lucru este să te adaptezi la copil maturizat. Pentru a începe hrănirea cu lingura, este recomandabil să puteți sta în picioare aproape fără ajutor. De asemenea, trebuie să învățați să deschideți gura fără a împinge mâncarea afară.

Unii bebeluși sunt foarte interesați de mâncarea părinților și fac gesturi pentru a încerca să o guste. Altele sunt mai lente. Nu este convenabil să impui același calendar tuturor, ci să le asiguri maturitatea și interesul.

Este important să urmați o comandă?

Comanda nu contează, Dar este indicat să începi mic, să verifici dacă mâncarea ți se potrivește. Unul sau două alimente noi în fiecare săptămână.

În fiecare cultură sau regiune există de obicei obiceiuri diferite atunci când vine vorba de mâncare. Acest lucru este influențat de climă, de alimentele cele mai cultivate, de tradiții etc. Există, de asemenea, adesea credințe despre care sunt alimentele cele mai potrivite pentru copiii mici.

Puteți începe prin a oferi cu vârful lingurii puțin din mâncarea pe care părinții o mănâncă în ziua respectivă. Așa că bebelușul se obișnuiește cu el.

Varietatea alimentelor crește progresiv: mai multe legume, leguminoase și fructe; carne, cereale, pește, ouă.

FRUCTE (măr, pere, portocale, banane).

A terci cu 3 fructe (mixer) și adăugați o lingură de cereale sau un fursec fără gluten

Introducerea trebuie să fie treptată, încercați fiecare fruct separat în primele zile.

Trebuie să fie da sticla dupa fruct, până când cantitatea pe care o bei este suficientă pentru a opri sticla.

LEGUME (cartof, praz, morcov, fasole) și CARNE (carne de vită, pui sau curcan)

Pregătirea piureului de legume

Se pregătește cu cartof și două legume făcând rotații.

După ce a fost o săptămână cu legume, se adaugă carne (50 grame).

Piureul se face cu cantitate mică de apă pentru a profita mai bine de vitamine plus o linguriță de ULEI DE MASLINE .

Nu adăugați sare până la doi ani.

Acesta va fi completat cu o sticlă până când aportul de piure este suficient.

Puteți începe să luați IAURT (primul meu iaurt), mai bine după gustare.

Introduce PESTE ALB (50 grame).

Începeți cu cantități foarte mici și observați, dacă există vărsături, leziuni ale pielii. Suspendați și consultați.

Dacă există antecedente familiale de alergie la pești, amână introducerea acestor alimente până la vârsta de un an.

GALBEN DE OU, BRANZ proaspat, TURCIA, JAMON GATIT .

De asemenea, începeți în cantități foarte mici și observați. Da, există vărsături, leziuni ale pielii. Suspendați și consultați.

Dacă există antecedente familiale de alergie la ouă, amână introducerea acestor alimente până la vârsta de un an.

Aceste alimente noi „completează” laptele matern (sau formula pentru sugari) care sunt esențiale pe parcursul primului an.

Este foarte important să învățați și noi abilități alimentare.

Unii învață foarte devreme să deschidă gura să mănânce dintr-una linguriţă . De obicei este între 4 și 7 luni. Se descurcă mai bine dacă stau.

Bebelușii pot învăța bea în pahar curând. Este cel mai bine să le dai apă.

În jur de 9-10 luni încearcă să ia bucăți mici de mâncare și să le pună în gură. Este semnul că pot roade și mestecă . Nu contează dacă au sau nu dinți. Înmoaie alimentele cu salivă și le zdrobesc cu gingiile. Aceasta este cea mai bună vârstă pentru a stimula mestecarea încercând alimente moi: cartofi, orez, pâine, fursecuri, legume fierte etc.

Este o idee bună să le permiteți să mănânce unele alimente cu propriile degete. Și în curând vor dori să încerce să se ocupe de lingură. Este firesc ca la început să se murdărească, dar important este că bebelușul capătă abilități și încetul cu încetul își dezvoltă o anumită autonomie.

Când împlinește 12 luni, poate mânca la masa familiei și poate mânca la fel ca toți ceilalți. Este timpul să renunțați la modalitățile de hrănire a „bebelușului”. Sticlele și blenderul nu mai sunt necesare. Dar ... dacă vreți, puteți continua să alăptați!

Soi mai bun decât cantitate. Autonomie mai bună decât pasivitate.

Bebelușii care alăptează acceptă rapid noile alimente, deoarece laptele matern își schimbă aroma în funcție de ceea ce mănâncă mama. Acesta este un mare avantaj, deoarece mâncarea umană trebuie să fie foarte variată pentru a fi completă.

Un alt avantaj al sânului este că bebelușii învață foarte devreme să nu mai mănânce atunci când nu mai sunt foame. Și acesta este ca un „vaccin” împotriva riscului de a dezvolta obezitate.

Bebelușii nu trebuie obligați să-și termine sticlele sau piureurile. Numai ei știu cât de foame le este. Nu este vorba de a te ingrasa foarte repede, ci de a fi sanatos.

La urma urmei, dacă nu vrei mai multă masă, după câteva ore vine următoarea.

Nici nu este necesar să „umplem” mâncarea, distrăgând atenția bebelușului, atâta timp cât mănâncă mai mult. Este mai bine să-l lăsați să experimenteze și să se bucure, chiar dacă mâncați mai încet sau mai puțin. Abilitățile vă vor servi toată viața. Hrănește-l astăzi, numai bun pentru această dată.

În concluzie:

Până la 6 luni (mai mult sau mai puțin) bebelușul trebuie să bea doar lapte matern sau preparate pentru sugari.

Alimentele noi se introduc încetul cu încetul. Pe rând și într-o cantitate mică. Pot proveni din mâncarea normală a familiei.

Alimentele noi „completează” laptele matern (sau formula pentru sugari). Laptele este esențial în primul an de viață.

Este bine să încurajezi bebelușul să învețe abilități. Hrănește-l cu o lingură și pahar. Lasă-l să se ocupe de mâncare. Încurajează mestecarea.

Când bebelușul indică faptul că este saturat, nu insista să ia mai mult.

ALIMENTE ÎN AL DOILEA AN DE VIAȚĂ

Acum puteți mânca de toate și la masa familiei

Sistemul digestiv al bebelușului s-a maturizat deja. De aceea, poate mânca deja la fel ca restul familiei. După cum este logic, trecerea la dieta „normală” a familiei se va face încetul cu încetul.

Este de dorit să mâncați regulat împreună cu întreaga familie. În acest fel veți încerca alimente pe care le consumă alții și veți învăța comportamente și abilități.

Este important să încurajăm gustul tuturor felurilor de alimente și să stimulăm mestecarea.

Lasă-l să exploreze mâncarea cu mâinile. Nu există ceartă dacă mâncarea este pătată sau vărsată. La această vârstă bea dintr-un pahar și începe să folosească tacâmurile.

Lapte

Laptele matern își menține calitățile nutritive și continuă să ofere apărare (și confort), prin urmare, dacă bebelușul încă alăptează, poate continua să o facă de câte ori doresc mama și copilul.

Puteți începe să beți lapte integral de vacă sterilizat sau pasteurizat, la fel ca restul familiei. Nu trebuie să beți lapte de „creștere”.

Sticla trebuie abandonată nu mai târziu de 2 ani.

Sunt suficiente 2-3 porții de lactate pe zi. Include brânzeturi și iaurturi.

Un meniu variat

Alimentele vegetale sunt foarte importante: fructele, legumele sau leguminoasele trebuie luate zilnic.

De asemenea, cerealele și alimentele cu amidon, care furnizează energie: pâine, orez, cartofi și paste.

Carnea, peștele și ouăle se alternează la prânz și cină.

Poți avea piureuri, dar ar trebui să te obișnuiești să mesteci. Chiar dacă mănânci mai puțin, maxilarul și dinții se dezvoltă mai bine.

Varietatea dietei vă asigură că luați toate vitaminele și nutrienții necesari.

Unele obiceiuri nesănătoase

Luând lactate în exces . Deși laptele este încă esențial în dieta dvs., este suficient să luați 3 sau 4 porții pe zi de lapte sau derivați ai acestuia. Dacă luați mai mult, veți mânca mai puțin din alte alimente. Și acesta poate fi un motiv pentru constipație.

Ia o lactate pentru desert masa de prânz. Calciul din lapte face dificilă absorbția fierului. Este mai bine să luați niște fructe bogate în vitamina C.

Sucuri ambalate . Nu furnizează nutrienții necesari (doar zaharuri). Da, puteți mânca puțin suc natural.

Dulciuri, bomboane și deserturi dulci . Pe lângă riscul de apariție a cariilor, acestea devin favorite și apetitul pentru mâncare normală scade.

Porțiunea de finisare forțată . Fiecare copil mănâncă ceea ce are nevoie.

În concluzie

La 12 luni copiii mănâncă la masă cu restul familiei

Varietatea contează mai mult decât cantitatea de alimente.

Autonomia trebuie promovată. Mănâncă singur, fără ajutor și mănâncă aceleași mese ca și restul familiei. Acest lucru favorizează maturizarea și integrarea.

După 18 luni, începe o pierdere „naturală” a poftei de mâncare. Mănâncă mai puțin pentru că acum crește puțin mai lent. Sațietatea trebuie respectată și niciodată forțată să mănânce.

Documentația clinică a dr. Pilar Alas Barjacoba. Pediatru la Centrul de Sănătate Elviña-Mesoiro (A Coruña)

Distribuiți articolul:

1 aria colectează informații de primă mână și scrise profesional despre asistenta medicala primara. Astfel, colectează nu numai informații despre diagnostice, tratamente și medicamente, ci și despre abilități și abilități unice practicii medicale zilnice.

GSK colaborează printr-un grant necondiționat pentru a îmbunătăți designul acestei aplicații web. GSK este independent de conținutul acestui site web

Ultimele tweets
    @ 1aria_web 1aria -DROGURI CARE POT CAUZA BRADICARDIA adaptat din documentul „Aritmii induse de droguri: Una dintre ... https://t.co/OgMVN7amRL 12 oct @ 1aria_web 1aria -DROGURI ȘI ARITIME VENTRICULARE care prelungesc intervalul QTc și cauzează adaptarea intervalului TorsadesTc din e ... https://t.co/Qz2GHdb822 12 oct @ 1aria_web 1aria -DROGURI CARE POT DECLARA ARITIME VENTRICULARE (SINDROMUL BRUGADA) adaptat din documentul „Ar ... https://t.co/YHZdAwmqHr 12 oct.