Ce este, cum să-l identificăm și trucuri (noi) pentru a combate acest inamic tăcut

lichide

Astăzi trebuie să vorbim despre retenția de lichide. Da, acea temă care se află la antipodele glamourului, dar care sugerează niveluri mari de empatie din partea noastră Și asta este întotdeauna apreciat. Cine nu s-a trezit cântărind Cu 2 sau 3 kilograme mai inexplicabil sau cu un abdomenul excesiv umflat încă ne-ai bătut în sala de gimnastică? Ridicați mâna dacă nu v-ați uitat la gleznă cu oarecare furie în ultimele 15 zile. da, suntem în acea perioadă a anului în care retenția de lichide nu numai că ne poate demoraliza, ci ne poate ruina aspectul complet.

"Reținerea fluidelor este manifestarea extravazării lichide în țesutul subcutanat al picioarelor și picioarelor și, într-o măsură mai mică, a brațelor și mâinilor. De obicei, se observă o umflare, ceea ce în terminologia medicală se numește edem. În mod normal, este un simptom lipsit de importanță în raport cu căldura sau a fost în picioare de multe ore, dar, cu alte ocazii, este un simptom al bolilor sistemice ", explică medicul Antonio Roibás, director al zonei clinice SHA Wellness Clinic și specialist în chirurgia sistemului digestiv. La rândul său, Cariera fericirii constată că principalele cauze se pot datora „ modificări hormonale care apar în timpul sarcinii, adolescenței sau menstruației; moștenirea genetică, excesul de greutate, probleme circulatorii, aport scăzut de lichide, proteine ​​și fibre; sendentarismo, anumite medicamente și boli, și poate fi cauzată și de stres și de factori climatici precum căldură și umiditate ".

Pentru a o identifica mai bine, există o tehnică care diferențiază volumul crescut din cauza cedării fluidelor și excesul de grăsime. "Se numeste impedanta și calculează procentul de masă grasă, masă slabă și apă pe care îl are fiecare persoană. Acest lucru se măsoară datorită schimbării de viteză pe care curentul electric o experimentează atunci când trece prin diferite țesuturi ", subliniază Felicidad Carrera. În orice caz, expertul indică faptul că este ceva care poate fi văzut cu ochiul liber:" picioarele sunt partea corpului care acuză cel mai mult această retenție de lichide, la nivelul gleznelor, partea superioară a genunchiului și a coapselor, datorită posturii. Dar apare de obicei și pe abdomen, piept și chiar pe pleoape și pe toată fața. celulita edematoasă - una dintre cele mai dificil de tratat și care poate fi dureroasă - este direct cauzată de retenția de lichide ", explică expertul. Minunat, nu? Nu intrați în panică.

Am vorbit și am luat act de sfaturile mai multor experți în domeniu pentru a aborda o dată pentru totdeauna această problemă care ne aduce peste cap: Imaculate Canterla, Director de Centrul Cosmeceutic și absolvent în farmacie, specialist în dermocosmetică, nutriție, dietetică și medicină antiaging; Laura Luna, tehnician superior în estetica Clinica IO; Cariera fericirii; Da Antonio Roibás, Director al ariei clinice din Clinica Wellness SHA și medic specialist în chirurgia sistemului digestiv.

De la sfaturi nutriționale, la exerciții și gesturi zilnice de da și nu, la trucuri de casă și tratamente de ultimă oră. Sunteți gata să obțineți silueta pe care o meritați? Aici sunt câteva sfaturi care îți vor schimba viața. Cuvânt expert.

Introduceți acest link pentru a descoperi 14 modalități de a pune capăt retenției de lichide.