„Oricine poate trăi până la 130 de ani dacă rămâi cu lucrurile potrivite”, spune Kazim Gürbüz, un profesor de yoga născut în anii 1920 în Adana, sudul Turciei. Și nimeni nu crede că are 95 de ani pentru că nu arată mult mai mult de 50 de ani.

yoga

În ceea ce privește secretul său de a rămâne atât de tânăr, Kazim spune că face yoga în fiecare zi și urmează o dietă sănătoasă și strictă. Mai mult, el crede cu fervoare că „viața lui tocmai a început” și speră să devină cel mai bătrân om din lume. „Toată lumea are o astfel de putere, dar este important să ai grijă de tine și vei îmbătrâni mai încet”, spune el.

În fiecare dimineață, în zori, „bătrânul” face o baie și asigură că o acțiune atât de simplă este o sursă excelentă de energie. De asemenea, practică o mare varietate de asane destul de complexe - ipostaze de yoga - în care poate sta câteva zile.

De asemenea, spune că vă puteți ține respirația timp de 4-5 minute. Dar lucrul nu se termină aici. La 95 de ani, ea menține o viață sexuală activă, cu 4 sau 5 orgasmuri pe zi. „Mă simt la fel ca la 25 sau 30 de ani”, spune instructorul de yoga.

Secretul longevității și al formei bune, afirmă că provine din exerciții continue și din aportul unor alimente sănătoase precum: măsline, ardei roșu, fructe proaspete, supe, miere și ceaiuri de plante. „Carnea nu-și are locul în dieta mea”, spune nonagenarul, care obține proteinele de care organismul său are nevoie exclusiv din surse vegetale.

Potrivit lui Kazim, trăim în „închisori deschise”: „Ne rătăcim în jurul birourilor cu ferestrele închise, petrecând cea mai mare parte a timpului în fața computerului, respirăm aerul de la aparatele de aer condiționat și cu greu ne exercităm”, a spus el.

Acest super bunic își petrece toată ziua în aer liber, la soare, se bucură de exerciții fizice, înoată, face plimbări lungi vara și merge la schi iarna.

Medicii i-au spus că nu va mai merge niciodată.

Când Gürbüz avea 41 de ani, se afla într-un accident auto teribil în care și-a fracturat spatele. Partea inferioară a coloanei vertebrale a fost paralizată, iar medicii i-au spus că nu va mai merge pe jos. În loc să renunțe, a decis că este o pedeapsă pentru că era prea egoist și avea succes și a văzut momentul renașterii. Nouă luni mai târziu, a mers din nou.

Deși crede că medicii au greșit, preferă să creadă că „puterea creierului său l-a salvat de la viața pe scaun pe viață”.

Mintea umană are o forță incredibilă, poate regenera mușchii și sistemul nervos ", spune guruul în vârstă de 95 de ani." Și cine crede că sunt șarlatan, lasă-l să asiste la sănătatea mea bună și să vadă certificatul meu de naștere; ce dovezi mai bune decât asta ", conchide el.