Programul de slăbire este cel mai solicitat program de tratament la Institutul de Talasoterapie El Palasiet. Este un program foarte elaborat, complex și, după cum puteți vedea, foarte complet. Tehnicile sunt numeroase și lucrăm în colaborare între toate departamentele, așa că le vom explica unul câte unul pentru o mai bună înțelegere a clienților noștri

palasiet

Vizita medicală

Medicul le primește pentru diferite controale: tensiune, greutate, perimetre și le pune câteva întrebări despre starea lor de sănătate în general. Vi se vor oferi informații despre programul care urmează să fie desfășurat și despre tipul de dietă care vi se potrivește.

Consultația dietetică

În prima consultație (sosire), nutriționistul va face o analiză corporală prin bio impedanță, care permite calcularea procentului de grăsime, mușchi și lichide și va determina greutatea ideală pe care ar trebui să o atingeți pe termen lung. El vă va explica dieta propusă de medic și vă va oferi mai multe sfaturi, insistând că dieta va avea efecte pozitive numai dacă este însoțită de o bună pregătire fizică. Planul de instruire va fi explicat de către antrenorul fizic.

La consultarea de ieșire, nutriționistul vă va interoga pentru a afla cum a decurs tratamentul și vi se vor oferi câteva recomandări dietetice pentru a continua acasă.

E-mailul vă va fi furnizat în cazul în care aveți întrebări odată acasă, deoarece intenționăm să sprijinim în continuare pacienții noștri pentru a ne asigura că aceștia continuă cu „bunele practici” în timpul vieții lor de zi cu zi.

Antrenor personal

Clientul este rugat să completeze un chestionar despre forma și obiceiurile sale actuale și se va stabili un program care să combine exerciții de aerobic și culturism. Antrenamentul va fi personalizat. Sunt posibile două opțiuni de lucru:

  • Formare de bază: lucrarea zonei de mijloc care decide asupra tuturor acțiunilor corpului nostru.
  • Antrenament de circuit: tur ghidat al tuturor echipamentelor de aerobic, tonifiere și exerciții cu toate echipamentele din sala de gimnastică. Clienții trec de la exerciții la exerciții la fiecare 15 până la 30 de secunde. Sesiunea este adaptată la nivelul grupului.

Turul cu autocarul

Durează o oră, de trei ori pe săptămână. Traseul se face fie pe Traseul Verde (vechea cale de tren), fie pe plajă, cu picioarele în apă.

Acest tur cu un antrenor are avantajul de a reduce probabilitatea riscurilor asociate anumitor boli (boli coronariene, hipertensiune arterială, obezitate, depresie etc.) și, de asemenea, de a îmbunătăți compoziția corpului, reducând procentul de grăsime.

Estetică

Pentru a consolida rezultatele planului pregătitorului și al dieteticianului, vom insista pe reducerea volumului prin:

  • Peeling: pielea este exfoliată cu particule micronizate de alge marine și sare pentru a îmbunătăți absorbția cremelor specifice împotriva celulitei și a grăsimilor în toate tratamentele efectuate în timpul sejurului.
  • Folie de alge marine, pentru proprietățile sale de drenaj asupra sistemului limfatic și cu efect asupra tiroidei, accelerarea metabolismului, eliminarea toxinelor, reducerea volumului, reabsorbția nodulilor de grăsime și revitalizarea țesuturilor datorită compoziției sale marine.
  • Formator de siluetă. Combină masajul cu substanțe medical-estetice care ajută la întărirea pielii după pierderea în greutate prin dietă.
  • GPL Este o tehnică de micromasaj mecanic care mobilizează toate adipozitățile, eliminând conținutul lor de toxine și producând elastină pentru a întări epiderma. Efectele sale sunt: ​​remodelarea, drenarea și fermificarea.

Presoterapie

Este o tehnică mecanizată care prin aplicarea cizmelor și a brâului abdominal îmbunătățește revenirea venoasă și efectul său de drenaj limfatic elimină toxinele.

Jeturi de apă sau ultrasunete, în funcție de decizia medicului.

Jeturi de apă Acestea fac parte din hidroterapie, sunt aplicate de la o distanță de 4 metri pe tot corpul. Presiunea puternică acționează ca un masaj, activând circulația, relaxând mușchii și ajutând la eliminarea celulitei și a grăsimilor.

Ecografii sunt aplicate într-o zonă specifică și bine definită. Rezultatele sunt foarte satisfăcătoare în lupta împotriva celulitei și a acumulării de grăsime. Prin aplicarea sa vom obține un aspect mai bun al pielii, o reducere a conturului corpului și o îmbunătățire a microcirculației.

Aquagym și gimnastică de grup

Este cel mai bun mod de a recâștiga dorința de a face exerciții de gimnastică, atât în ​​sala de sport, cât și în piscină. În sesiunea de gimnastică vom face exerciții de respirație, echilibru, coordonare, întindere și relaxare. Exercițiile din cameră variază în fiecare zi, se fac pe podea, pe patru picioare, în picioare, culcat, unele sunt ușoare, altele puțin mai dificile, cu fitball, cu benzi elastice, cu greutăți. Și același lucru în piscină, sărituri, alergare, înot, relaxare, mișcări ale brațelor, trunchiului, picioarelor etc.

Cazi cu hidromasaj

Un moment de relaxare în timp ce interacțiunea bulelor de aer și a algelor acționează pentru a elimina toxinele responsabile de celulită.

Tur flebitic

Circuitul nostru de apă de mare la 26º și bulele sale de aer rece sunt destinate activării circulației picioarelor, picioarelor umflate și celulitei.

recomandări

Rezultatele obținute vor fi menținute dacă urmărim un control continuu, dacă ne moderăm aportul de grăsimi, dacă ne facem programul de exerciții în mod regulat.