Uleiurile esențiale au proprietăți foarte benefice pentru sănătatea noastră, deci sunt un aliat excelent pentru a face casa noastră o casă mai sănătoasă. Doriți să cunoașteți utilizările și beneficiile sale? Vă spunem noi

Actualizat la 30 mai 2019

proprietăți

În ciuda apartenenței la un tip de terapie naturală cu mulți ani în spate, uleiurile esențiale sunt din nou la modă. Bloggerii, influențatorii și terapeuții, care își bazează tehnicile pe metodele pe care natura ni le oferă pentru a ne îmbunătăți sănătatea, le folosesc și le recomandă. Și asta este uleiurile esențiale sunt folosite acasă pentru a preveni sau trata anumite boli. Confruntat cu acest boom, ne întrebăm cum aceste preparate pe bază de plante pot face mediul în care trăim mai sănătos, avantajele lor, utilizările lor și modalitățile de utilizare a acestuia. Pentru a clarifica, nimic mai bun decât consultarea experților în uleiuri esențiale.

Uleiurile esențiale și proprietățile lor: cum ne influențează sănătatea?

"Uleiurile esențiale pot acționa la diferite niveluri în corpul și sufletul nostru. În funcție de nevoile care apar, vom acționa diferit. Datorită afinității lor mari de a trece prin pielea noastră, absorbția uleiurilor esențiale este directă, vizând rapid zona care urmează să fie tratată.Utilizarea sa poate fi de la tratarea unei răceli până la a ne ajuta să ne relaxăm haosului nostru zilnic când ajungem acasă. Uleiurile esențiale au și ele funcții antiinfecțioase foarte puternic, perfect pentru tratarea infecțiilor interne ", ne spun ei de la Pranarom, un laborator științific și medical de aromaterapie fondat în 1991 de Dominique Baudoux, un farmacist aromatolog cunoscut în toată lumea și apreciat pentru lucrările sale de aromoterapie.

„Deco lent”: lăsați stresul în afara casei

David Fernández Parra, parfumier și CEO al

spune: "Când vorbim despre uleiurile esențiale, înainte de a le lega de sănătate, este important să definim bine ce sunt. În funcție de modul în care sunt compuse, putem vorbi despre beneficii, neutralitate sau chiar daune. Uleiurile esențiale sunt uniunea dintre multe componente care pot fi naturale, sintetice sau combinate ".

Cum se utilizează uleiurile esențiale?

Unele uleiuri esențiale ne pot ajuta să ne simțim mai bine emoțional, iar altele ne pot ajuta cu sănătatea la un nivel complementar. De exemplu, senzația de a intra într-o pădure sau grădină după o ploaie este extrem de răcoritoare. Opusul este adevărat cu senzația de a fi într-o sală de așteptare a spitalului. Nu există aceeași calitate în mediu și mirosul pe care îl percepem poate produce sentimente negative. Uleiurile esențiale pot fi administrate în trei moduri:

  • Uleiuri esențiale local: adică este absorbit prin piele. Este calea preferată în aromoterapie datorită absorbției mari pe care o prezintă. În funcție de uleiul esențial pe care urmează să-l folosim, va trebui să ținem cont dacă este mai bine să îl aplicăm pur sau diluat pentru a nu prezenta sensibilitate pe piele.
  • Uleiuri esențiale orale: Specific pentru tratarea infecțiilor interne și digestive, cure de curățare și o acțiune foarte rapidă. În acest caz, această cale de administrare este contraindicată în timpul sarcinii, femeilor care alăptează și copiilor cu vârsta sub 6 ani.
  • Uleiuri esențiale inhalate: unde punem un accent deosebit pe utilizarea difuzoarelor, pentru tratarea patologiilor respiratorii și de relaxare, mai presus de toate. Inhalarea directă nu este recomandată pentru astmatici.

De ce ar trebui să avem un difuzor de ulei esențial acasă?

"Motivul este foarte simplu. Este o cale de administrare foarte eficientă, neinvazivă, care ne poate însoți în ziua noastră pentru a rezolva probleme precum concilierea somnului, probleme respiratorii și chiar greața tipică sarcinii sau temutele bufeuri în menopauză. În plus, ne oferă o stare de bine și confort în casa noastră ", asigură ei de la Pranarom.

„A putea crea un mediu în casele noastre nu mai este o chestiune de curățenie, ci de modernitate și o anumită sănătate fizică și mentală”, adaugă David Fernández.

Cum funcționează un difuzor de ulei esențial?

Există numeroase difuzoare de ulei esențial pe piață, dar numai două tehnologii pot garanta toate proprietățile lor:

  • Difuzoare de ulei esențial uscat. Acest tip de difuzie permite o performanță ridicată și o concentrație ridicată a activelor aromatice ale uleiurilor esențiale din atmosferă.
  • Difuzoare cu uleiuri esențiale cu ultrasunete. Difuzia uleiurilor esențiale pure constă dintr-o ceață aromatică rece, generată de unde ultrasonice. Acestea oferă un ușor grad de umiditate mediului. Se oprește automat când dispozitivul rămâne fără apă.

Numărul de picături de adăugat ambelor difuzoare variază în funcție de ședere, vârstă și intensitatea dorită.

Alătură-te „shinrin yoku” acasă și ai grijă de sănătatea ta

Este mai bun un umidificator cu ulei esențial sau doar un difuzor de miros fără apă?

"În funcție de ceea ce vrem să căutăm. Dacă sunt preocupat doar de mediul uscat al unei camere cu umidificator cu ulei esențial este suficient. Dar fără îndoială, voi alege un difuzor, care pe lângă faptul că oferă un anumit grad de umiditatea, poate obține un efect terapeutic asupra corpului nostru. Trebuie clarificat faptul că toate umidificatoarele nu sunt difuzoare și în multe dintre ele nu se pot adăuga uleiuri esențiale, așa că trebuie să fim atenți atunci când alegem scopul achiziției noastre ", asigură aceștia din Pranarom.

Cât de des ar trebui să îl folosim?

În ceea ce privește utilizarea uleiurilor esențiale la domiciliu nu există nicio orientare stabilită, Dar, de exemplu, dacă îl folosim cu cei mici, pentru a-i face să adoarmă repede, ar fi de ajuns câteva picături de esență de mandarină cu o jumătate de oră înainte de a se culca. Dacă, pe de altă parte, vreau să stimulez sistemul imunitar al familiei în timpul șederii în sufragerie, acesta poate fi activat toată după-amiaza.

"În funcție de tipul de aromă, este o chestiune foarte personală. Organismul nostru se adaptează la mirosurile plăcute și plăcute în sensul că după un timp nu mai percepem aroma respectivă cu aceeași intensitate cu care am perceput-o înainte. De exemplu, există oameni care pot folosi un parfum în mod constant și, dacă îi întrebi, sunt capabili să-ți spună că abia mai miros. Curios, acest lucru este posibil deoarece nasul nostru se adaptează la acel miros, care pentru creierul nostru este foarte plăcut. un loc, cum ar fi casa sau locul de muncă, atâta timp cât ne place, putem fi în contact cu el pe tot parcursul zilei. Aromele ambientale ar trebui să fie ușoare, ușor vizibile și niciodată grele ", spune David Fernández de Aromas din Andaluzia.

Câte picături de uleiuri esențiale trebuie să folosim?

Se recomandă: 1 până la 5 picături la copiii cu vârsta de până la 6 ani Da 5 până la 10 picături la adulți. Dar fiecare își găsește echilibrul pentru fiecare ulei esențial.

Ce uleiuri esențiale sunt cele mai bune pentru o casă sănătoasă cu aer purificat?

Dacă ceea ce doriți este să purificați mediul, cele mai bune alternative ar fi ulei esențial de lămâie iar cea de brad balsamic. David Fernández spune: "întrebarea se bazează mai mult pe mirosurile utilizate fiind reglementate de reglementările europene, CLP supravegheate de IFRA (Asociația Internațională a Parfumurilor) decât pe numele parfumului în sine. Putem folosi un parfum foarte proaspăt și floral care este 100% compus din ingrediente naturale și care, la rândul său, poate fi fatal pentru mediul nostru. În același mod în care un parfum 100% sintetic care a trecut reglementările CLP este perfect potrivit pentru un mediu sănătos acasă ".

Dacă avem o răceală?

Putem recomanda mai multe în funcție de simptomele pe care le prezintă pacientul, dar fără îndoială ulei esential de ravintsara Este una dintre alegeri pentru a trata gripa și răcelile, chiar și femeile însărcinate și bebelușii.

Ce ulei esențial are proprietăți calmante de anxietate?

Pentru stările de nervozitate la care putem apela ulei esențial de lavandă iar celor care au mai mult miros de citrice le putem recomanda esență de mandarină ideală pentru copii neliniștită că le este greu să doarmă. "Pentru anxietate, depinde de persoană. Mirosurile sunt ca culorile. Există parfumuri care sunt plăcute pentru unii și nu pentru alții. Totul este strâns legat de tipul de copilărie pe care l-am trăit și de modul în care am crescut. Desigur, acolo sunt arome care pot relaxa oamenii și un exemplu simplu este parfum de vanilie. În majoritatea cazurilor, vanilia se referă la o copilărie dulce și această aromă tinde să ne relaxeze. Cu toate acestea, există întotdeauna excepții ”, spune David Fernández de la Aromas de Andalucía.

Și ce uleiuri esențiale pot îmbunătăți problemele digestive?

ulei esențial de mentă Ne oferă o funcție digestivă excelentă pentru a ajuta la efectuarea unei digestii adecvate.

Pentru copii, este indicată utilizarea uleiurilor esențiale?

"Bineînțeles! Totul depinde de a ști pentru ce aveți nevoie și de a găsi ce petrol este potrivit pentru fiecare situație", spun ei de la Pranarom.

Unde este cel mai bine să depozitați uleiurile esențiale?

Există cutii speciale pentru a vă păstra uleiurile esențiale perfect depozitate, în ordine și clasificate. Firma Do Terra, de exemplu, oferă acest tip de produs în completarea gamei sale de uleiuri esențiale.