Busuiocul, cunoscut științific sub numele de Ocimun basilicum L., este o plantă a familiei labiate care este cultivată în diferite regiuni tropicale din Asia, deși a fost originară din zone precum Iranul și India. Numită și sub alte nume precum bazilica sau alhabaga, este o plantă care se remarcă prin frunzele sale, care au o aromă foarte plăcută, motiv pentru care este folosită ca condiment în multe feluri de mâncare.

slăbi

Pe lângă faptul că este un condiment pentru aromatizarea alimentelor, busuiocul este considerat popular un remediu natural pentru pierderea în greutate, deoarece are diferite proprietăți digestive care facilitează arderea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă doriți să aflați mai multe despre proprietățile busuiocului de a slăbi, Vă recomandăm să continuați să citiți acest articol oneHOWTO, unde vom explica și câteva modalități de utilizare. Ia-ti notite!

Compoziția nutrițională a busuiocului

Busuiocul este o plantă comestibilă originară din India care se caracterizează prin aroma pe care o dau atât frunzele, cât și florile. Cu toate acestea, pe lângă faptul că este considerat o plantă aromată, busuiocul poate fi benefic pentru sănătatea noastră datorită compoziției sale. Acesta este compoziția nutrițională a busuiocului:

  • Uleiuri esențiale: estragol, linalol, metilcavicol, cineol, eugenol, pinen, metilcinnamat și geraniol.
  • Vitamine: vitamina E și vitamina B1.
  • Minerale: potasiu și calciu.
  • Acizi: cafeic și rosmarinic.
  • Alți nutrienți: taninuri, saponoside, flavonoide, fibre și beta-caroten.

Proprietăți de busuioc pentru pierderea în greutate

După cum am avansat, bazilica sau busuiocul este o plantă care este folosită ca condiment pentru aromarea diferitelor alimente datorită frunzelor sale aromate. Cu toate acestea, această plantă are diferite beneficii digestive, care pot fi foarte utile în diete, deoarece promovează pierderea în greutate. În continuare, vom explica diferitele proprietățile busuiocului pentru scăderea în greutate:

  • Proprietăți diuretice: Datorită conținutului său de potasiu și flavonoide, busuiocul ne ajută să reducem retenția de lichide în corpul nostru, deoarece stimulează sistemul nostru renal și crește cantitatea de urină.
  • Proprietăți purificatoare: bogăția sa în fibre îi conferă un puternic efect de detoxifiere care elimină acumularea de toxine și impurități din corpul nostru.
  • Proprietăți sățioase: Pe lângă purificarea corpului, fibra cu care este compus busuiocul are un efect sățios, care ne ajută să reducem pofta de mâncare.
  • Proprietăți carminative: Efectul său antispastic este ideal pentru a pierde în greutate, deoarece previne formarea de gaze și flatulență și, prin urmare, reduce atât durerea, cât și umflarea abdominală.
  • Proprietăți stimulante: busuiocul este considerat un stimulent digestiv, deoarece îmbunătățește metabolismul gastric, ceea ce ne ajută să slăbim.
  • Proprietăți aromatice: aroma pe care o dau frunzele sale au o putere relaxantă care poate fi utilă pentru a controla anxietatea față de mâncare.

Puteți afla mai multe despre această plantă medicinală și culinară, vă recomandăm celălalt articol despre CUM SUNT busuioc: utilizări medicinale și culinare.

Cum se folosește busuiocul pentru slăbit - remedii naturale

Acum, că cunoaștem proprietățile busuiocului de a pierde în greutate, mai jos, vă arătăm câteva remedii naturale care sunt cele mai bune modalități de a ia busuioc pentru a slăbi:

Ulei esențial de busuioc

Puteți găsi acest produs natural în orice medicină pe bază de plante sau puteți face propriul ulei de busuioc cu ajutorul unuia dintre articolele noastre. Odată ce îl aveți, va trebui să amestecați doar 2 sau 3 picături într-o lingură de apă și să adăugați amestecul la oricare dintre mesele dvs., fie în salate, carne sau supe.

Infuzie de busuioc pentru a slăbi

Putem alege, de asemenea, să folosim această plantă sub formă de infuzie. Pentru a-l face va trebui să adăugați 1 litru de apă într-o oală împreună cu 30 de grame de frunze de busuioc și lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ 10 minute. Cand a fiert timpul indicat, strecurati continutul pentru a indeparta resturile frunzelor.

După cum ați văzut probabil, infuzia pe care am pregătit-o este suficientă pentru câteva căni. În cazul în care doriți să slăbiți, luați între 2 și 4 căni pe zi din această perfuzie, de preferință pe stomacul gol sau în orele cele mai îndepărtate de mese.

Suc de busuioc

Sucul de busuioc este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru a pierde în greutate, deoarece are ingrediente cu proprietăți diuretice, antioxidante și digestive, cum ar fi țelina, roșiile și usturoiul, care sunt ingrediente pe care le puteți include în suc.

Pentru a-l prepara va trebui să curățați 2 căței de usturoi, să le tocați și să le adăugați într-un blender. Apoi curățați 3 roșii și adăugați-le în pahar împreună cu 3 bețe de țelină și 1 grămadă de frunze de busuioc. Procesați totul și beți acest suc de 1 dată pe zi.

S-ar putea să vă intereseze Cum să păstrați busuiocul proaspăt, astfel încât să îl puteți păstra bine și să dureze mai mult.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Proprietățile busuiocului de a slăbi, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.