Chimenul este un condiment utilizat pe scară largă la prepararea diverselor rețete, dar este și o plantă cu proprietăți foarte benefice pentru sănătatea organismului. Și printre ele, există slăbire, deoarece datorită principiilor active pe care le are, poate fi un supliment natural excelent pentru dietele destinate slăbirii. Printre altele, îmbunătățește procesul de digestie, favorizează arderea grăsimilor și reduce balonarea abdominală, ajutând astfel la pierderea acelor kilograme în plus atât de greu de eliminat. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate bune, este important să știm cum să-l consumăm corect și cum să profităm de toate proprietățile sale.

pentru

Continuați să citiți acest articol oneHOWTO în care vă prezentăm detaliile care sunt proprietățile chimenului de a pierde în greutate și cum să îl luați.

Proprietățile chimenului pentru pierderea în greutate

Chimenul este unul dintre cele mai bune condimente pentru a pierde în greutate la care ne putem apela, deoarece are o compoziție nutrițională excelentă pentru aceasta în care nutrienți precum vitaminele A, C și E, flavonoide, terpene, calciu, fosfor, fier, magneziu și potasiu . Luați notă de principalele proprietăți ale chimenului pentru pierderea în greutate pe care le prezentăm mai jos:

  • Îmbunătățește digestia: ajută la metabolizarea nutrienților din alimentele pe care le consumați și vă permite să vă bucurați de o digestie bună. În plus, datorită proprietăților sale analgezice, combate și reduce durerile de stomac.
  • Reduce balonarea abdominală: Este un antiinflamator natural extraordinar, deci poate fi de mare ajutor pentru combaterea inflamației abdominale după mese.
  • Evitați acumularea de gaze în stomac și este calmant și antispastic.
  • Este un antioxidant: Datorită conținutului său în flavonoide și terpene, stimulează metabolismul și ajută la distrugerea grăsimilor acumulate în organism, oferindu-i, de asemenea, mult mai multă energie.

Alte beneficii ale chimenului pentru sănătate

  • Ajută la eliminarea plăcii bacteriene din cavitatea bucală, care poate provoca afecțiuni precum cavități, gingivită și halitoză.
  • Permite combaterea bacteriilor Helicobacter pylori, care pot provoca ulcer gastric sau gastrită.
  • Poate fi un bun ajutor pentru prevenirea cancerului de colon.
  • Proprietățile sale hipoglicemiante o fac o plantă benefică pentru persoanele cu diabet.
  • Fiind bogat în fier, este un supliment natural bun pentru pacienții cu anemie.
  • Este calmant și relaxant.
  • Are proprietăți expectorante, care sunt excelente pentru tratarea tusei, bronșitei și răcelii.

Cum se pregătește ceai de chimen pentru a slăbi

Deși există mai multe moduri de a consuma chimen, dacă vrem să slăbim și să reducem măsurile cu ajutorul acestui condiment, cel mai bine este să pregătim o infuzie cu acesta și să o luăm ca un ceai de slăbire. reteta medicala la ce ar trebui să urmezi preparați un ceai de chimen pentru a slăbi este următorul:

Ingrediente:

  • 1 linguriță semințe de chimen
  • 1 cana de apa

pregătire:

  1. Într-o cratiță sau oală, turnați echivalentul unei căni cu apă minerală.
  2. Adăugați chimenul și puneți-l pe foc pentru a-l fierbe.
  3. Când ajunge la punctul de fierbere, lăsați-l să fiarbă aproximativ 5 minute.
  4. După acest timp, scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se odihnească încă 5 minute.
  5. Strecurați fin preparatul, iar ceaiul de chimen va fi gata de băut.

Pentru bea ceai de chimen pentru a slăbi și pentru a-l face un bun complement natural pentru modelarea figurii, cel mai bine este să aveți o ceașcă după mesele principale, cum ar fi micul dejun, prânzul și cina. Puteți bea 1 până la 3 căni din acest ceai și nu este recomandat să depășiți această cantitate.

În plus, pentru ca ceaiul de chimen să fie un remediu eficient pentru pierderea în greutate, este esențial să se combine consumul acestuia cu o dietă sănătoasă, echilibrată și cu conținut scăzut de grăsimi. La aceasta trebuie adăugate obiceiuri de viață sănătoase și practicarea regulată a exercițiilor fizice. În articolele următoare puteți afla despre 6 sfaturi pentru dieta și slăbit și rutina de antrenament pentru a slăbi acasă.

Chimen cu iaurt pentru slăbit

O altă modalitate de a slăbi cu ajutorul acestui condiment este adăugând puțină pudră de chimen la un iaurt simplu.

Eficacitatea acestui remediu a fost dovedită de un experiment științific care a fost efectuat cu 88 de femei care au fost împărțite în două grupuri. Amândouă li s-a dat o dietă care să ofere mai puțin de 500 de calorii, dar diferența a fost că primului grup i s-au oferit aproximativ 140 g de iaurt cu pudră de chimen, iar al doilea grup, aceeași cantitate de iaurt, dar fără a adăuga chimen. Rezultatele au fost surprinzătoare și s-a observat că, după 90 de zile, primul grup de femei a avut o pierdere în greutate de 14 kg și o reducere a grăsimii de 14,64%. În schimb, al doilea grup a pierdut doar puțin mai puțin până la 5% grăsime.

Prin urmare, putem spune că adăugarea unei lingurițe mici de pulbere de chimen la un iaurt natural poate fi o opțiune excelentă pentru a accelera pierderea în greutate, deși, așa cum am menționat deja, ar trebui să alternați întotdeauna cu o dietă hipocalorică și foarte săracă în grăsimi, deoarece altfel va fi practic imposibil să promovăm eliminarea grăsimii corporale. În cazul administrării de pulbere de chimen, nu trebuie să depășească 6 g pe zi.

Contraindicații ale chimenului

Înainte de a începe să luați chimen, este esențial să știți care sunt contraindicațiile acestuia, astfel încât să nu fie contraproductiv pentru sănătatea dumneavoastră. Specific, consumul său este descurajat în următoarele cazuri:

  • Persoanele cu alergii la plante aparținând familiei Umbelliferae.
  • Femeile cu perioade foarte grele.
  • Pacienții care iau medicamente pentru diabet trebuie să consulte medicul în prealabil.
  • Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să-și întrebe medicul înainte de a începe să consume chimen.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Proprietățile chimenului pentru a pierde în greutate și cum să îl luați, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.