rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

FIG Nu este doar un fruct pe care îl putem lua confortabil la muncă sau la școală datorită dimensiunii sale, dar consumul acestuia ne oferă anumite beneficii pentru corpul nostru, de la creșterea energiei sau atenuarea tensiunii arteriale crescute, în Meniu vă spunem valoarea nutritivă a acestui fructe.

beneficiile

Smochinul are o structură moale, cu coaja subțire, care poate fi verde, violet sau negru, în funcție de tipul de fruct. În același mod, pulpa sa (plină de semințe minuscule) poate fi roz sau albicios și poate avea un gust foarte dulce, potrivit unui articol de la Universitatea Autonomă din Querétaro.

Această cercetare a dezvăluit că acest fruct este bogat în Fibre dietetice, minerale precum magneziu sau calciu, acid organic, un număr mare de aminoacizi, vitamina B6, care favorizează buna funcționare a enzimelor; și vitamina B1, care ajută celulele corpului să transforme carbohidrații în energie.

În medicina tradițională, smochinul este utilizat pentru tratarea bolilor cardiovasculare, respiratorii și antispastice, deoarece mineralele sale mențin sistemul nervos în stare bună și controlează nivelurile de colesterol și glucoză din sânge.

În plus, pielea smochinului are vitamina C, care ajută la prevenirea îmbătrânirii, precum și la eliminarea acneei, netedă, clară și redă flexibilitatea pielii. Indiferent de prezentarea care vă place de smochin: deshidratată, naturală, în sirop sau cristalizată, fiți siguri că consumul frecvent al acesteia vă va aduce diverse beneficii pentru sănătate.

Potrivit Universității Per a Majors, consumul unui smochin copt servește ca laxativ, în timp ce smochinul gătit ajută la ameliorarea tusei, a răcelii și a altor afecțiuni respiratorii. Cu toate acestea, cea mai curioasă proprietate a acestui fruct este lichidul vâscos alb care iese din el. Acest lichid este foarte eficient în arderea negilor, înmuierea bataturilor și a calusurilor la picioare.

Nutriționiștii recomandă includerea smochinelor în dieta zilnică într-un mod moderat și astfel să ne îmbunătățim corpul în mai multe moduri.