Când ne schimbăm dieta sau începem o nouă activitate fizică cu scopul de a pierde în greutate, de obicei nu ne gândim la efecte psihologice ca acest lucru să aibă în noi. Din acest motiv, trebuie să luăm în considerare și psihologia atunci când pierdem în greutate și să o facem aliată.
Psihologie pentru a slăbi
Știm cu toții că pofta de mâncare poate avea o origine emoțională, nu doar fizică, așa că ne cunoaștem mai bine relația cu mâncarea este esențial să slăbești. Studii de psihologie:
- Convingerile noastre iraționale despre mâncare
- Ce credem despre imaginea noastră fizică
- Ce înseamnă pentru noi pierderea în greutate?
- Dacă avem anxietate sau depresie
A ne putea baza pe colaborarea unui psiholog în controlul nostru nutrițional ne va permite recunoaște problemele cum ar fi foamea emoțională, durerile, respingerea propriului corp etc.
În acest fel, nu numai nutriționistul nostru ne va putea indica o dietă mai potrivită nevoilor noastre, dar psihologul ne va putea oferi instrumente adecvate pentru a controla aceste situații.
Cu a noastră Serviciu de coaching și mentorat vă putem ajuta să vă concentrați și să vă atingeți obiectivele
În DGO Personal Training Center din Vigo Avem o echipă multidisciplinară unde activitatea fizică, nutriția și psihologia merg mână în mână pentru a desfășura o muncă comună. Dacă vrei să slăbești în siguranță, intreaba-ne fără obligație.
- Steroizi anabolizanți și efectele lor adverse Antrenor personal Barcelona
- Fabio Diez - Personal Trainer - Nutriționist - Tenerife
- Elemente cheie pentru o bună nutriție Personal Trainer în Barcelona
- Tehnica fitball Personal Trainer Expres Madrid
- Personal Trainer Nutrition în practica sportivă (online) - La distanță - DELENA Emagister