stomac

Informații nutriționale ale rețetei В deВ Friptură de pui В de Karlos Arguián

Pui:

Majoritatea grăsimilor sale se găsesc în piele, de aceea este recomandat să o îndepărtați înainte de a găti puiul pentru a evita consumul excesiv de grăsimi care cresc colesterolul.

Este o carne ușor de digerat, recomandată pentru toată lumea și mai ales pentru persoanele cu stomac delicat, cu colesterol ridicat și acid uric ridicat.

Ne oferă proteinele de calitate necesare pentru menținerea masei corporale, pentru a forma apărare și pentru ca metabolismul nostru să fie adecvat.

Sânul are mai puțină grăsime decât coapsa. Din acest motiv, este mai uscat și mai dificil de mestecat, deci este mai potrivit să dai coapsa copiilor și bătrânilor, mai ales dacă au probleme de mestecat sau de înghițit.

Măr piper:

Are antioxidanți care ne ajută să prevenim bolile de inimă, bolile degenerative care apar odată cu vârsta și cancerul.

În plus, fibrele sale ne ajută să scădem colesterolul.

Dacă îl mâncăm cu piele ne ajută să evităm constipația și dacă îl mâncăm decojit este bine să tăiem diareea.

Ne ajută să evităm reținerea lichidelor, fiind un fruct recomandat în special persoanelor cu tensiune arterială crescută și probleme cardiace.

Ar trebui să fim moderați în ceea ce privește consumul de mere și fructe în general, să nu depășim 3 bucăți de fructe pe zi, astfel încât să nu avem probleme cu supraponderalitatea.

Usturoiul ne ajută să reglăm tensiunea arterială și să îmbunătățim circulația.

Rozmarin:

Rozmarinul ne îmbunătățește digestia și previne formarea gazelor. În plus, este antioxidant, ne relaxează și ne dă energie.

Sfaturi de la Dr. Telleria:

Gelatina este o modalitate bună de hidratare a persoanelor în vârstă, în plus, există 0% gelatine de zahăr pe piață care pot îndulci fără probleme o dietă de slăbit.

MENIUL NUTRITIONIST

Mai întâi vom mânca paste cu roșii și la desert un fruct și un pahar de lapte condensat.