18 ianuarie 2017 | Rossana Solorzano | Radio Tele

Cu această aplicație, pierderea în greutate este un joc: jucând-o timp de 10 minute pe zi, îți antrenezi creierul pentru a evita mâncarea și, astfel, îți permite să reduci aportul caloric cu până la 200 de calorii pe zi.

dulci grase

Dr. Natalia Lawrence a dezvoltat? această aplicație, numită FoodT, care este deja? disponibil gratuit pentru dispozitivele Android. Oamenii de știință de la Universitatea din Exeter au arătat că este nevoie de zece minute pe zi din acest „antrenament al creierului” pentru a elimina mecanismul de recompensare mentală oferit de alimentele dulci sau grase, ceea ce duce la un aport mai scăzut de calorii.

Mecanismul de bază este simplu: conform unor cercetări neuroștiințifice recente, majoritatea oamenilor aleg alimente dulci sau grase, deoarece activează sistemele de recompensare ale creierului, stimulând eliberarea de dopamină și endorfine; acest lucru face ca persoana să experimenteze senzații plăcute și, în consecință, să își dorească mai mult din acea mâncare.

FoodT funcționează apoi afișând o succesiune rapidă de imagini cu alimente sănătoase și alimente dulci sau grase, iar utilizatorul trebuie să reacționeze rapid atingând ecranul doar atunci când Asta afișează alimente sănătoase. Potrivit oamenilor de știință, simplul act de a ignora alimentele de îngrășat și de a stabili un mecanism de răspuns la alimentele sănătoase determină creierul să „se reprogrameze” și să simtă pofta de mâncare sănătoasă.

Într-un studiu pe 83 de persoane care s-au jucat cu aplicația de patru ori pe săptămână, acestea au arătat o pierdere în greutate și și-au redus aportul caloric cu aproximativ 200 Kcal pe zi. Echivalentul unei gogoși de ciocolată.

„Este foarte interesant să vedem că pregătirea noastră gratuită și ușoară poate schimba în bine obiceiurile alimentare ale oamenilor și poate avea un impact pozitiv asupra vieții lor”, a spus dr. Lawrence.