vitiligo

Boala cunoscută sub numele de vitiligo este o afecțiune degenerativă a pielii care se dovedește prin decolorarea pielii. Acest lucru se datorează lipsei de melanină și generează, în general, diferite disconforturi. Acum și dacă doriți să reduceți aceste supărări, este bine să știți câteva recomandări despre nutriție pentru tratarea vitiligo ce poți folosi.

Sfaturi de la nutriție pentru tratarea vitiligo

Există mai multe aspecte nutriționale pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când tratați această boală. Cunoașteți câteva dintre ele mai jos și asigurați-vă că le puneți în practică:

  • Prima recomandare a nutriție pentru tratarea vitiligo Ceea ce ar trebui să utilizați este să consumați o cantitate mai mare de vitamina B-12 și este că, dacă aveți o lipsă, depigmentarea pielii poate fi stimulată în continuare. Pentru a consuma mai mult din această vitamină, ar trebui să consumați somon, scoici, păstrăv și opțiuni lactate, cum ar fi iaurtul.
  • În același mod, trebuie să consumați folat la un nivel adecvat, deoarece deficiența acestuia accentuează problema vitiligo. Pentru a avea acest nutrient trebuie să consumi broccoli, de asemenea spanac și să nu încetezi să mănânci sparanghel.
  • O vitamină pe care nu o poți opri din consum este C. Aceasta este esențială pentru combaterea bolii și pentru a o putea avea poți alege alimente precum citrice, de asemenea roșii și, deși nu par și cartofi.
  • În cele din urmă, este necesar să integrați un consum bun de zinc în dieta dvs. dacă doriți să tratați această boală în mod natural. Pentru aceasta, nu încetați să consumați fasole, acesta integrează și carne de vită, lactate, pui și, de asemenea, nuci și semințe.