Aflați despre această tehnică care constă în a face exerciții cu respirația
Actorul japonez recent Miki Ryosuke a folosit o tehnică care l-a ajutat să piardă 13 kilograme și 12 cm de talie în doar câteva săptămâni.
Este o metodă japoneză care constă în a face exerciții cu respirația. Vă va dura doar 10 minute pe zi și nu implică un efort excesiv. Această tehnică promite să slăbească până la 13 kilograme în 50 de zile.
Cum funcționează metoda?
Tehnica constă în adaptarea unei anumite posturi, inhalarea timp de trei secunde și apoi expirarea timp de șapte.
- Ar trebui să faceți acest exercițiu în fiecare zi timp de 2-10 minute.
- Ridică-te drept și așează un picior înainte și un picior înapoi.
- Acum trebuie să-ți încordezi fesierii și să-ți transmiți greutatea corporală la piciorul care se află în spate.
- Începeți să inspirați încet timp de 3 secunde, ridicându-vă brațele deasupra capului.
- Apoi expiră cu forță timp de 7 secunde, încordând toți mușchii corpului tău.
Medicii europeni susțin utilizarea exercițiilor de respirație pentru pierderea în greutate și explică eficiența acestora în acest fel: grăsimea constă din oxigen, carbon și hidrogen. Oxigenul pe care îl inhalăm ajunge la celulele adipoase și le descompune în părți (carbon și apă). Prin urmare, cu cât corpul nostru folosește mai mult oxigen, cu atât ardem mai multe grăsimi.
Deoarece nu implică dietă sau exerciții fizice excesive, nu prezintă un risc pentru sănătate.
Sursa: Medical Daily/LaBioguía
- Reduceți talia în 5 minute cu această metodă japoneză
- Shakira Acesta este secretul tău pentru a slăbi după sarcină America News
- Shakira Acesta este secretul ei pentru a pierde în greutate după sarcină - America Noticias
- De ce nu poți pierde în greutate America News
- Cât de mult ar trebui să mergi zilnic pentru a slăbi America News