Utilizarea de remedii casnice pentru a slăbi, a pierde burta și a reduce grăsimea abdominală sunt opțiuni excelente pentru a ajuta la detoxifierea organismului, datorită proprietăților pe care le au, deoarece ajută la eliminarea grăsimilor acumulate, accelerând metabolismul și toxinele care favorizează creșterea în greutate.

La fel, aceste remedii casnice au și proprietăți diuretice care ajută la eliminarea excesului de apă din organism prin urină. Utilizarea alimentelor naturale este o alternativă mai bună decât utilizarea medicamentelor pentru a pierde în greutate, deoarece acestea trebuie prescrise de un medic specialist și au adesea efecte secundare.

pierdea

Este important să asociați aceste ceaiuri pentru a pierde în greutate cu o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată, deoarece ele însele nu vor avea efectul scontat.

Ceai verde pentru slăbit

Consumul de ceai verde cu ghimbir ca înlocuitor de apă ajută la pierderea în greutate, deoarece aceste ingrediente sunt diuretice și au acțiune termogenă, crescând cheltuielile calorice ale corpului.

O linguriță de ceai verde

O linguriță de ghimbir ras

1 litru de apă clocotită.

Se fierb toate ingredientele într-o cratiță și se lasă să se odihnească câteva minute. Se strecoară și se bea ceaiul puțin câte puțin de câteva ori pe zi.

Apa din Jamaica

Floarea de hibiscus este o plantă foarte eficientă pentru pierderea în greutate, datorită concentrației sale ridicate de antociani, compuși fenolici și flavonoizi, care ajută la reglarea genelor implicate în metabolismul lipidelor, acționând la rândul lor asupra reducerii celulelor adipoase.

2 linguri de flori de hibiscus uscate sau 2 plicuri de flori de hibiscus

1 litru de apă la începutul fierberii.

Aduceți apa la fiert și când începe să fiarbă, opriți focul. Adăugați florile, acoperiți recipientul și lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute înainte de strecurare și băutură. Se beau 3-4 căni zilnic, cu o jumătate de oră înainte de mesele principale. Nu adăugați zahăr pentru a obține efectul scontat.

Apa de vinete

Un alt remediu bun pentru a pierde burta este să bei apă de vinete, deoarece ajută la eliminarea grăsimilor și la reducerea colesterolului datorită conținutului său de fibre.

1 vinete cu coajă

1 litru de apă

Lăsați o vinetă să se înmoaie într-un litru de apă timp de 6 ore și amestecați.

Ceai de ghimbir

Este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este un diuretic puternic și termogen, determinând creșterea metabolismului și, în consecință, corpul folosește mai multă energie.

2 cm ghimbir proaspăt

1 linguriță ghimbir măcinat

1 litru de apă.

Puneți ingredientele într-o cratiță și fierbeți timp de 10 minute. Acoperiți vasul și lăsați-l să se odihnească câteva minute, strecurați și beți 3 căni pe zi.

Alte sfaturi importante pentru a slăbi sunt evitarea consumului de alimente procesate, industrializate, bogate în grăsimi și cu mult zahăr, pe lângă aceasta, este foarte important să faci mișcare regulată. O consultare cu un nutriționist poate fi utilă pentru a primi îndrumări practice pentru adaptarea dietei și pierderea în greutate cu sănătatea și menținerea bunăstării.

De ce este important să slăbești?

Pierderea în greutate nu este importantă doar pentru a arăta și a te simți bine cu tine, ci este necesară și pentru sănătate și bunăstare. Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu diferite boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, ateroscleroza, varicele, bolile cardiovasculare, ficatul gras, printre altele.

Sonia Valdes

Jurnalist Vanguardia din 1989. Redactor la Omnia, Hogar și suplimente precum PERIODIQUITO și CAMPUS Enlace Universitario. Profesor de engleză de liceu și entuziasmat de promovarea valorilor și importanței practicării unui sport. Cu o afecțiune specială pentru baseball.