Toate femeile au observat cum au trecut zilele înainte de menstruație retinem lichide. Unii chiar au nevoie de o mărime potrivită cel mai mult în acele zile. În mod normal, tot lichidul acela se pierde până când apare menstruația. Dar când sarcina, acel lichid este indispensabil, deci nu este eliminat sau chiar mai mult reținut. O putem atenua? Există un tratament eficient? Când încetează să mai fie normal? Vă răspundem la toate întrebările.

De ce are loc retenția de lichide?

Toată această retenție timpurie de lichide are loc pentru a face posibilă una dintre principalele modificări ale corpului femeii în timpul sarcinii, adică volumul de sânge al mamei, care ar trebui să crească cu 30-45% din săptămâna 8-12. Această creștere a sângelui este necesară pentru nevoile placenta și uterul, care cresc pe tot parcursul sarcinii și au nevoie de o cantitate mai mare de nutrienți. Deci cea mai mare creștere va avea loc în săptămâna 34-36 a sarcinii.

Prin urmare, este în al treilea trimestru de sarcină când observăm cel mai mult efectele acestei retenții de lichide. Creșterea volumului de sânge, dimensiunea uterului iar compresia pe care o face vasele de sânge la sfârșitul sarcinii, o face dificilă întoarcerea venoasă de la picioare la inimă, care încetinește considerabil. Astfel, sângele este reținut în picioare mai mult timp, ceea ce încurajează fluidul sanguin să curgă din vene în țesuturile din jur, provocând umflături sau edeme la nivelul picioarelor. De obicei, această senzație de balonare și greutate tinde să crească la sfârșitul zilei.

edem

Alte cauze ale edemului

Deși aceasta este explicația edemului la majoritatea femeilor însărcinate, există și alți factori care favorizează edemul la nivelul picioarelor.

  • Întâmpla de lungă durată
  • Fierbinte
  • creșterea greutate excesivă
  • Purtați haine foarte strâmte.
  • Purtarea încălțămintei prea strânse sau cu tocuri excesiv de înalte și incomode poate agrava problema

Există un tratament eficient pentru edem?

Deoarece retenția de lichide este un proces fiziologic al sarcinii, are o soluție dificilă. De asemenea, medicamentele diuretice sunt contraindicate în timpul sarcinii. Tot ce putem face sunt măsuri pentru a atenua problema, dar nu va dispărea complet până la câteva zile după livrare.

  • Încercați să controlați creșterea greutate. Un profit excesiv înrăutățește situația. Încercați să mâncați o dietă variată și sănătoasă, cum ar fi Marea Mediterană.
  • do exercițiu zilnic. Mersul timp de o oră pe zi ajută la pomparea sângelui de la picioare la inimă și îmbunătățește circulația.
  • Încercați să nu stați mult timp în picioare și dacă trebuie să o faceți pentru munca dvs. folosiți ciorapi de compresie elastici.
  • Dacă trebuie să stai multe ore, încearcă să te ridici din când în când și să mergi, să faci exerciții circulatorii cu picioarele și să nu ții picioarele încrucișate.

  • Utilizare îmbrăcăminte Da încălţăminte confortabil și slăbit. Evitați pantalonii foarte strâmți sau tocurile foarte plate sau foarte înalte. Un pantof cu toc sau pană de 3 sau 4 cm este potrivit.
  • Dușuri cu apă rece sau rece, începând de la picior și crescând pe vițel până la genunchi și coapsă.
  • Masajele sau drenajul limfatic, efectuate de un specialist într-un centru autorizat pot fi de mare ajutor.
  • Bea multă apă. Acest lucru vă ajută rinichiul să funcționeze mai bine și să elimine lichidele.
  • De asemenea, putem apela la modalități naturale de a ajuta la eliminarea fluidelor. Avem la îndemâna noastră anumite alimente cu acțiune diuretică, care ne pot ajuta să eliminăm o parte din lichidul reținut într-un mod total natural și sigur.

Când încetează să mai fie normal?

Edemul normal afectează practic picioarele și se înrăutățesc la sfârșitul zilei. Lucrul obișnuit este că femeia însărcinată se trezește cu aproape nici o umflătură, dar că pe măsură ce trece ziua se agravează treptat.

Edemul ar trebui să înceapă să ne îngrijoreze atunci când:

  • Observăm că nu scad noaptea și începem să observăm că și mâinile și mai ales fața se umflă.
  • Dacă aveți edem și cifrele tensiunii arteriale încep să crească, este foarte important să vă consultați medicul obstetrician.
  • Da, în ciuda faptului că bei multă apă, observi că cantitatea de urină pe care o elimini pe zi scade.