Pentru acele nopți reci de iarnă în care munca și alte ocupații v-au consumat complet energia. Supa de tăiței are calitatea binecuvântată că ești mereu în dispoziție. Este cald, este foarte hrănitor și, în plus, este delicios. Dacă doriți să faceți o rețetă cu adevărat săracă în grăsimi, săriți tăiței. Cu siguranță va rămâne la fel de delicios.
Sfaturi pentru rețetă: supă de tăiței
- Timp de preparare: 12 minute
- Timp de gătit: 25 de minute
- Dimensiune de servire: 1 bol
- Numărul de porții: 1
- Stil de bucătărie: american
Ingrediente
- 1 lingura de ulei de masline
- 3 morcovi, tocați
- 3 tulpini de țelină, tocate
- 1 ceapa tocata
- 4 cani de bulion de pui
- 1 lingură de piper negru
- 1 lingură pudră de usturoi sau doi căței de usturoi
- 1 lingură de mărar
- 1 piept de pui fript
- 1 ceașcă de tăiței
- Patrunjel proaspat
- crutoane
Calorii: | 368,2kcal |
Grăsimi: | 12,6g |
din care saturează: | 2,4g |
Carbohidrați: | 19,7g |
din care zaharuri: | 1,2g |
Fibră: | 2,4g |
Proteine: | 44g |
Sare: | 2,2g |
Mod de preparare: supă de tăiței
- Într-o oală mare, se toarnă o lingură de ulei de măsline și, când este fierbinte, se adaugă legumele tocate.
- Ar trebui să sotati cel puțin 4 minute și să scoateți de pe foc când ceapa este maroniu și restul legumelor au o textură mai moale decât în mod normal.
- Când ați terminat, adăugați bulionul de pui, piperul negru, usturoiul și mărarul. Gatiti 5-6 minute la foc mediu.
- În timp ce gătiți bulionul, ar trebui să sfărâmați pieptul de pui fript. Veți avea nevoie doar de jumătate din piesă, astfel încât să puteți rezerva restul pentru a face o salată delicioasă.
- Salvați pielea de pui și amestecați-o cu tăiței.
- Gatiti apoi taiteii separat cu un castron de bulion timp de 10 minute.
- Când ați terminat, îndepărtați pielea și turnați tăiței în vasul mare.
- Adăugați și puiul mărunțit și sare și piper după gust.
Rapid de făcut - 100%
Disponibilitate ușoară a ingredientelor - 100%
- Rețetă de salată cu conținut scăzut de calorii pentru a slăbi
- Rețetă cu conținut scăzut de calorii Supă țărănească cu șuncă SuperMujer
- Rețetă de merluciu la grătar sărac în grăsimi și calorii
- Rețetă de Crăciun cu conținut scăzut de calorii Panettone sănătos
- Rețetă de burger de pui ușor cu conținut scăzut de calorii