conopidă

Bucurați-vă cele mai bune 150 de rețete de Javier Romero, toate selectate cu drag pentru iubitorii de bucătărie tradițională.

Conopida și broccoli sunt două legume care arată similar, dar au un gust total diferit. Faptul este că pot fi gătite în diferite moduri și asta vreau să vă transmit.

Multe dintre rețete sunt gratinate, una în aluat, iar cealaltă este foarte recomandată pentru o dietă de slăbit. Sper să vă placă și să vă facă foarte fericiți.

Pentru a vedea rețetele trebuie doar să faceți clic pe fotografia pe care doriți să o vedeți.

Vom începe cu o recomandare video:

BROCCOLI SPĂRATI

Uneori poate fi dificil să mănânci aceste tipuri de legume, deoarece atunci când sunt fierte aroma pe care o degajă nu este foarte plăcută. Se pare că sunt minunate pentru sănătatea ta, chiar spun că previn cancerul. Având în vedere această premisă, trebuie să facem tot posibilul pentru a le mânca și astfel cred că este una dintre cele mai bune. Gatiti legumele si apoi gratati-le la cuptor cu beșamel și brânză. Nimic nu poate fi greșit dacă este așa gratinat.

CAULIFLOWER PÂINE

Acesta este un fel de mâncare care poate fi consumat în orice moment în timpul unui banchet, fie ca aperitiv, ca prim fel de mâncare sau ca al doilea. Rămâne de văzut dacă nu poate fi mâncat și la desert ... Glumesc, omule, încerc doar să spun că este delicios. Pe lângă faptul că este, este un fel de mâncare potrivit pentru orice ocazie și sunt sigur că și copiilor le va plăcea și poate fi o modalitate bună de a-i determina să mănânce legume.

CUPA DE CAULIFLOWER PENTRU DIETĂ

Astăzi la prânz am pregătit o delicioasă supă de conopidă, un fel de mâncare foarte apetisant acum iarna. Este o supă foarte ușoară, sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii, ceea ce o face perfectă pentru dietele de slăbit. În cazul în care nu urmați o dietă, puteți pune câteva pumni de tăiței subțiri. Le pun pe ale mele pentru că le merge foarte bine.

GRATIN BROCOLI ȘI CAULIFLOWER CU BRANZ

Pentru a găti un fel de mâncare delicios de broccoli și conopidă gratinată cu brânză, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să turnăm multă apă cu un vârf de sare într-o cratiță. O punem la foc mediu și când începe să fiarbă punem conopida împărțită în bucăți nici prea mici, nici prea mari.

CAULIFLOWER GRATAT

Este o legumă cu un aport caloric foarte scăzut, deci este foarte recomandată pentru dietă, deoarece oferă o doză bună de proteine, precum și vitamina C, iar în sezonul său de iarnă este rafinată, sper să nu o ratați.