scortisoara

Aduceți căldură în sezon cu aceste clătite sănătoase de casă pentru întreaga familie. Te vei trezi încântat de această rețetă de clătite cu mere cu scorțișoară, pentru un mic dejun perfect de weekend.

Fii energizat cu praf de proteine ​​vegetale

Proteina pe bază de plante din pulberea de proteine ​​pe bază de plante Nutrilite® vă va ajuta să vă energizați zilele pline, în timp ce merele și scorțișoara oferă o combinație clasică de arome în clătitele preferate.

Încercați-l ca gustare specială de fiecare dată când copiii doresc „micul dejun la cină”.

Clatite de mere cu scortisoara

Porții: 4

Dimensiunea porției: ¼ din rețetă sau 5,8 oz

Ingrediente

  • 1½ cană de făină
  • ½ cană de făină de grâu
  • ½ cană Pulbere de proteine ​​vegetale Nutrilite®
  • 1 măr, miez și cubulețe
  • 3 ½ lingurițe de praf de copt
  • 4 linguri ulei vegetal
  • 1 ½ linguri miere
  • 1 vârf de sare
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 2 ½ cani suc de mere

Timpuri de gătit

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 4 minute

Pregătirea

  1. Preîncălziți tigaia sau plăcuța antiaderentă iCook.
  2. Într-un castron mare combinați toate ingredientele uscate, inclusiv condimentele.
  3. Se amestecă sucul de mere, mierea și uleiul până se omogenizează.
  4. Îndoiți merele în cuburi.
  5. Periați tigaia cu puțin ulei și turnați aproximativ ½ cană din amestec.
  6. Întoarceți clătita când este rumenă și terminați de gătit cealaltă parte.
  7. Serviți cu sirop de arțar sau fructe la alegere.
  8. NOTĂ: Clătitele necesită o temperatură scăzută de gătit.

Schimburi: 4 carbohidrați, 1 proteină (pe bază de plante), 2 grăsimi

Opțiune vegană

Înlocuiți mierea cu zahăr granulat sau nectar de agave.