Cu rețete bune, răsplătește-ți efortul de a slăbi. Mâncați o dietă delicioasă și sănătoasă după o intervenție chirurgicală bariatrică. Gatiti aceste feluri de mancare

Rețetele gustoase sunt importante atunci când vine vorba de dietă. Cu toate acestea, mulți oameni presupun că urmarea unei diete sănătoase implică un aport blând și nesatisfăcător. Realitatea este că, cu un vârf de imaginație, este posibil să se realizeze multe în ceea ce privește gastronomia; iar acest lucru îmbunătățește calitatea vieții și bunăstarea generală a pacientului.

Persoana care suferă de obezitate și se supune unei proceduri bariatrice trebuie să-și urmărească dieta. Dar ar trebui să vă bucurați și de ceea ce mâncați.

Dupa o manșon gastric sau a bypass gastric există încă multe lucruri gustoase, dulci sau sărate, pe care le poți mânca. Cu toate acestea, ar trebui să acordați prioritate proteinelor, legumelor și fructelor. Pe de altă parte, trebuie să evitați alimentele care doar îngrașă și nu oferă mulți nutrienți; inclusiv produse de patiserie, pansamente în exces și altele.

mânca

Rețete pentru deliciul tău - Coaste de porc cu portocale

Ingrediente

  • Coaste de porc degresate (600 gr)
  • Ulei în sticla de pulverizare pentru pulverizare
  • Arpagic (2) și cantitate egală de morcovi rasi
  • Bulion (1 cană)
  • Suc natural de portocale (1 pahar)
  • Rozmarin, piper, sare după gust
  • Amidon de porumb (2 lingurițe)
  • Șuncă gătită slabă tăiată în bucăți (2 felii)

Pregătire - Carte de bucate

Începeți prin stropirea coastelor cu ulei și rumeniti-le într-o tigaie. Apoi, tocați mărunt arpagicul și prăjiți-l. Apoi adăugați bucățile de cârnați, morcovii și carnea de porc.

Apoi, așteptați să se usuce puțin și adăugați bulionul, sucul și condimentele. Continuați să gătiți acoperit la foc mic; Când carnea este fragedă, adăugați amidonul de porumb dizolvat în apă rece și amestecați până se îngroașă. În cele din urmă, serviți cu orez brun și salată misto.

Ați încercat pasticho de vinete? - Rețete gustoase

Ingrediente

  • Vinete mari (2) curățate și tăiate subțire (3 mm) pe lungime
  • Sunca gatita si feliata (150 gr)
  • Brânză feliată/rasă (150 gr/30 gr)
  • Morcov mare ras (1)
  • Ceapa mare (1) și ardeiul gras roșu mediu (1), tăiate cubulețe mici
  • Cățel de usturoi (1) și pătrunjel proaspăt, tocat
  • Roșii mari coapte (5), curățate și tăiate cubulețe mici
  • O ceașcă de bulion fierbinte, degresat, simplu
  • Sare, piper și frunze de dafin după gust

Pregătirea sosului - Rețete

Mai întâi, fierbeți toate legumele și adăugați roșia până când sunt gata. Apoi condimentați cu sare, piper și frunze de dafin. Apoi, adăugați bulionul și amestecați. Între timp, gătiți la foc mic timp de aproximativ 20 de minute, adăugând apă dacă este necesar. Când ați terminat, amestecați-l.

Pregătirea pastișului

Pentru început, într-un container refractar, se stropeste putin ulei si se pune deasupra cu o lingura de sos. Apoi, așezați un strat de vinete, sos, o felie de șuncă și o felie de brânză; și presărați pătrunjel deasupra.

Repetați pașii anteriori până când terminați cu ingredientele. Finalizați cu un sos și o acoperire de brânză rasă. În cele din urmă, coaceți-l timp de aproximativ 1 oră, adăugând apă sau sos dacă devine prea uscat. Pentru a termina, serviți-l cu o salată suculentă.

O viață sănătoasă include să mănânci bine și să faci mișcare. Așadar, căutați mai multe opțiuni pe care le puteți pregăti atunci când sunteți gata pentru un aport solid.

Pe Internet veți găsi alte rețete speciale pentru pacienții bariatric. cu toate acestea, asigurați-vă că urmați instrucțiunile nutriționistului dvs. în orice moment. La Metropolitan Institute of Obesity vă vom ajuta să pierdeți excesul de greutate care vă îngreunează. Contactați-ne prin Programări WhatsApp: + 58-4143110300 +58 (212) 9859690/+58 (212) 9080364.