Dieta care elimină grăsimile localizate

broccoli

Se poate prepara aburit sau fiert. Se ornează cu EVOO și piper măcinat. Aburit: Așezați broccoli într-un abur și lăsați-l până se înmoaie. Timpul va depinde de mărimea copacilor.

½ broccoli fiert, 3 linguri de brânză proaspătă 0%, picături de suc de lămâie, sare și piper alb. Fierbeți broccoli, scurgeți și rezervați. Amestecați brânza proaspătă 0% cu blenderul cu broccoli și sucul de ... Continuați să citiți →

Vrem să începem o serie în care vom vorbi despre proprietățile diferitelor alimente care ar trebui să facă parte din dieta noastră. Începem cu o legumă verde, broccoli. Din familia brassica (conopidă, varză de Bruxelles, varză etc.) ... Continuați să citiți →

Cu siguranță vi s-a întâmplat vreodată următoarele: citiți o rețetă și vă place o masă specifică și vă întrebați: pot găsi această legumă acum sau nu este în sezon? Și probabil același lucru vi s-a întâmplat și cu ... Continuați să citiți →

3 varză de Bruxelles, 3 puieți de broccoli și 6 sparanghel verde (cantitățile de verdeață și legume sunt indicative pentru o porție, dacă este necesar cantitatea poate fi mărită). Într-un abur puneți varza de Bruxelles tăiată ... Continuați să citiți →

100gr dovlecei tăiate cubulețe, 100gr broccoli, 100gr ceapă, 100gr fasole verde, 1 legătură de pătrunjel tocat, cimbru, 500gr smântână fără lactoză 3% MG, 2 ouă, piper alb măcinat. Curățați, tăiați legumele în bucăți mai mult cu toate de aceeași dimensiune. Scald ... Continuați să citiți →

3 varză de Bruxelles, 3 puieți de broccoli și 6 sparanghel verde (cantitățile de legume sunt orientative pentru o porție, dacă este necesar cantitatea poate fi mărită). Într-un abur puneți varza de Bruxelles tăiată ... Continuați să citiți →

Continuăm seria despre alimente și beneficiile sale despre care am început să vorbim despre broccoli, dar astăzi este rândul unui fruct de sezon. Se știe pe larg că fructele, în general, sunt benefice pentru corpul nostru, dar le cunoaștem pe toate ... Continuați să citiți →