îngrașă

exista multe mituri care bântuie grenada, în special, cele referitoare la beneficiile sau contraindicațiile sale. Poate unul dintre cele mai răspândite, este credința că rodia te îngrașă. Dar cât de mult adevăr există în această afirmație? În această postare vom afla!

Rodia te îngrașă?

Nimic nu este mai departe de realitate! Rodia nu îngrășează. Cu toate acestea, se crede că rodia îngrășează din cauza gustului său dulce. Acesta este și motivul pentru care mulți oameni cred că rodia conține cantități mari de zaharuri și un conținut caloric ridicat. Cu toate acestea, 80% din rodie este apă și, deoarece este un aliment non-caloric de origine vegetală, nu te îngrașă. Caloriile din rodie sunt de aproximativ 83 la 100 gr. Mai mult, combinată cu un stil de viață activ și o rutină moderată de exerciții fizice, rodia poate deveni un aliment de slăbire și un sprijin în procesele de slăbire. Caloriile din rodie sunt foarte puține. Desigur, de la sine nu este un aliment de slăbit, dar este un complement extraordinar pentru dieta și viața activă.

Puteți extinde informațiile consultând studiile noastre științifice despre rodie.

De ce rodia te ajută să slăbești? Proprietăți care te ajută să slăbești.

Dacă doriți să descoperiți beneficiile rodiei pentru a pierde în greutate și să lăsați deoparte falsul mit că rodia vă îngrașă, nu puteți rata tot ce vă spunem mai jos.

Doriți să încercați Sucul nostru Granada?

Descoperiți sucurile noastre de rodie în magazinul online Vitalgrana.

1. Diuretice

Rodia conține trei tipuri diferite de antioxidanți în cantități mari, făcându-l o mâncare cu o mare putere purificatoare. Consumați acest fruct te va ajuta să elimini toxinele din organism, deci este un aliment perfect dacă doriți să începeți o dietă de detoxifiere sau să luptați împotriva retenției de lichide. Motivul este că combinația sa de potasiu și sodiu îi conferă proprietăți de drenaj care facilitează eliminarea lichidelor.

2. Un conținut ridicat de fibre

Rodia conține aproximativ, 4 grame de fibre la 100 de grame de fructe, conținut destul de ridicat. Fibrele ne ajută să reglăm tranzitul intestinal și, de asemenea, facilitează digestia. Deci, vă veți simți mai ușor după mese, încheind senzația de balonare și reducând toxinele pe care le acumulează țesuturile și corpul nostru.

3. Nivel scăzut de calorii

Dacă ați fi unul dintre cei care credeați că rodia îngrășează, această proprietate vă va surprinde. Da este că caloriile pe care rodia le poate contribui la dieta ta sunt minime și, în plus, fără colesterol și practic grăsimi, Doar 0,1 grame! Din acest motiv, și pentru când te lovește foamea, rodia este o gustare sănătoasă fantastică pentru a gusta între mese și într-un mod foarte confortabil, fie în sucuri, fie direct cu cereale.

4. Are o mare putere sățioasă

Grenada constă în principal din apă, deci consumul de rodie care creează un sentiment de sațietate pe lângă faptul că este un hidratare plus pentru corpul tau. Iar rodia nu numai că îngrășează, ci și aroma sa plăcută, este de mare ajutor atunci când simți pofta de ceva dulce. Înlocuiți dulceața acestui fruct benefic pentru ciocolata de prânz sau gustare!

Câteva idei pentru a vă bucura de beneficiile rodiei pentru a pierde în greutate și a le include în zi cu zi

Există o mie și una de modalități de a mânca rodie, deoarece este un aliment foarte versatil. Puteți face gemuri, le puteți include în salată, fie boabele sale, fie sub formă de oțet, sau le puteți mânca așa cum provine din fructe. Dar cea mai bună opțiune pentru a vă bucura de toți nutrienții săi este să o luați în suc 100% stors.

Deși este un aliment pe care îl poți luați în orice moment al zilei, este recomandabil să îl luați la micul dejun. Motivul este că atunci când te trezești, corpul tău absoarbe mai bine substanțele nutritive și te vei bucura mai mult de beneficiile lor. În plus, un suc de rodie este perfect pentru a însoți pâinea prăjită! Sentimentul de sațietate este garantat pe tot parcursul dimineții.

Dar, dacă nu sunteți un fan al sucurilor sau doriți să experimentați ceva mai mult adăugând acest aliment la felurile dvs. de mâncare, vă lăsăm câteva idei, astfel încât să puteți începe să le folosiți în bucătărie. Alege-ți preferatul!

Salate și garnituri

Salatele pot deveni felul de mâncare vedetăo zi fierbinte, mese ușoare și mese care pot fi gătite rapid și ușor. Pe lângă faptul că este un complement ideal pentru carne și pește. Aportul caloric al salatelor va depinde întotdeauna de componentele acestora, dar caloriile din rodie nu vor reprezenta o creștere semnificativă a acestora. Rodia este un fruct foarte ușor de inclus în acest fel de mâncare. Boabele sale îi conferă o aromă foarte unică și o textură diferită de restul elementelor. Ca idee, puteți încerca o salată de salată mixtă cu rodie și vinaigreta preferată. Foarte simplu, rapid și gustos! Dar dacă sunteți mai îndrăzneți în bucătărie, încercați să adăugați altceva la salată, cum ar fi chipsuri de cartofi dulci sau brânză la grătar. Puteți încerca chiar oțet de rodie și îl puteți folosi ca pansament.

De asemenea, puteți prepara sosuri cu rodie. De exemplu, amestecându-l cu ananas, suc de lămâie și puțin sherry. Și, dacă preferați o rețetă de pește, vă sugerăm un tartar de somon sau creveți cu avocado și câteva boabe de rodie. Sănătos și delicios!

Doriți să încercați Sucul nostru Granada?

Descoperiți sucurile noastre de rodie în magazinul online Vitalgrana.

Deserturi satisfăcătoare și dulci!

A fi la dietă nu trebuie să însemne lipsa desertului sau a fructelor după felul principal. Rodia poate fi consumată fără niciun însoțitor, aroma sa dulce vă va ajuta să vă liniștiți dorința de desert și, de asemenea, dacă ați rămas flămând, vă va ajuta să vă ușurați senzația și să vă împiedicați să luați gustări între mese.