Rodia este un fruct cu o mare putere antioxidantă, bogat în vitamine și care are multiple beneficii medicinale. Printre acestea, se remarcă capacitatea sa de a reduce riscul de atacuri de cord, de a îmbunătăți fluxul de sânge către inimă și de a menține arterele libere de depozite de grăsime.

natural

Descoperă în acest articol toate proprietățile curative ale rodiei. În plus, detaliază diferitele modalități de a beneficia de acest fruct.

Grenada

Este bogat în vitamina C, pe lângă vitamina B5 (acid pantotenic), fenoli, potasiu, vitamina A, vitamina E și acid folic. În plus, are un nivel ridicat de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și previn îmbătrânirea celulelor.

Semințele, florile, scoarța etc. sunt folosite din rodie. În multe cazuri sucul este recomandat, ceea ce permite obținerea cu ușurință a proprietăților sale.

Proprietăți pentru sănătatea cardiovasculară

Un studiu a arătat că grenada poate preveni și chiar inversa cauza principală a decesului din motive cardiac. Aceasta este îngroșarea progresivă a arterelor coronare datorită acumulării de depozite grase, cunoscută sub numele de ateroscleroză.

În primul rând, ateroscleroza poate fi cauzată de hipertensiune, stres oxidativ și colesterol. Grenada combate direct aceste trei afecțiuni. Studiul confirmă faptul că sucul de rodie are proprietăți antioxidante, antihipertensive și anti-aterosclerotice.

Alte beneficii pentru sănătate

Rodia are multe alte proprietăți benefice. Printre acestea se pot evidenția următoarele:

  • Reduce dezvoltarea cataractei.
  • Îmbunătățește diabetul.
  • Are proprietăți antiinflamatorii.
  • Întărește oasele și mușchii.
  • Eliberați stresul.
  • Previne acumularea de grăsime în abdomen.
  • Ajută la prevenirea deteriorării cartilajului.
  • Proprietatea sa astringentă ajută la prevenirediaree. În special, infuzia de coajă și coaja copacului. Din același motiv, persoanele cu constipație nu ar trebui să abuzeze de sucul de rodie.
  • Eliminați paraziții intestinali.
  • Reduce placa dentară și are efecte antibacteriene. În India, părțile albe și amare ale rodiei sunt utilizate ca ingrediente în pastele de dinți naturale.
  • Protejează pielea de razele ultraviolete aplicate local.

Cum o luăm?

Natural și în sucuri

O putem consuma natural, de preferință pe stomacul gol. Mulți oameni nu îl consumă așa din cauza dificultății în extragerea semințelor. Va fi suficient ca să-l tăiem pe jumătate și să lovim partea de coajă cu o lingură. De asemenea, îl putem tăia în patru sferturi pentru a desprinde semințele mai ușor.

Putem face și suc cu semințele sale. În zilele noastre, mulți ierburi și dieteticieni îl comercializează. Fie că îl pregătim noi înșine, fie că îl cumpărăm, este important să evităm zahărul alb. În schimb, îl putem îndulci cu puțină stevie sau miere.

Acest suc lasă o senzație ușor dură pe limbă. Acest lucru se întâmplă datorită taninurilor, care au proprietăți astringente. Putem amesteca acest suc cu mere, portocale, morcovi, ghimbir etc.

Uleiuri și extracte

Ulei din semințe de rodie Ne ajută să obținem efecte profunde asupra corpului nostru și să profităm de proprietățile sale antiinflamatoare. În plus, acest ulei poate fi utilizat local.

Cu uleiul din semințe putem îmbunătăți starea pielii, datorită puterii sale antioxidante ridicate. Așa realizăm previn ridurile, ferm și regenerează pielea și întârzie îmbătrânirea lor. În plus, ajută la calmarea pielii iritate și a mâncărimilor.

O altă posibilitate este de a obține extract de coajă. Aceasta are o putere antioxidantă și chiar mai multe efecte decât pulpa asupra colesterolului.

Infuzii

Florile rodiei, care sunt foarte astringente, sunt folosite și în infuzie pentru diaree. Pot fi aplicate și extern. Pentru a pregăti infuzia, se utilizează 30 de grame de flori pe litru de apă, lăsându-le să se odihnească timp de 15 minute.

De ultimul, infuzia de frunze de rodie ne ajută să prevenim anemia. Trebuie să bem trei căni pe tot parcursul zilei, timp de cel puțin două luni.

Indiferent de forma pe care o alegem, trebuie să o luăm timp de cel puțin trei luni și să-i evaluăm efectele. Vă recomandăm să consultați întotdeauna medicul de familie.

Imagini oferite de Vanessa Pike-Russell, redsea2006, quinn-anya și patru ani

  • Gil, M. I., Tomas-Barberan, F. A., Hess-Pierce, B., Holcroft, D. M. și Kader, A. A. (2000). Activitatea antioxidantă a sucului de rodie și relația sa cu compoziția și procesarea fenolică. Jurnalul de chimie agricolă și alimentară. https://doi.org/10.1021/jf000404a
  • Jurenka, J. S. (2008). Aplicații terapeutice ale rodiei (Punica granatum L.): o revizuire. Alternative Medicine Review: A Journal of Clinical Therapeutic.
  • Aviram, M., Dornfeld, L., Rosenblat, M., Volkova, N., Kaplan, M., Coleman, R., ... Fuhrman, B. (2000). Consumul de suc de rodie reduce stresul oxidativ, modificările aterogenice ale LDL și agregarea plachetară: Studii la om și la șoareci cu apolipoproteine ​​aterosclerotice cu deficit de E. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1016/S0021-9150(00)80502-X

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.