Aceasta este o rețetă specială pentru toate mamele și tații care au copii acasă. O să-ți placă această rețetă! Este o varietate de pepite de pui, dar făcute cu peşte să introducă treptat acest aliment în dieta celor mici și, cel mai bine, fără ca aceștia să observe. Să vedem cum sunt pregătite acestea pește rotund.

pentru

De asemenea, un alt aspect pozitiv al acestei rețete este acela le vom face la cuptor, cu ceea ce vom economisi grăsimi inutile și mai puține calorii.

Cred că este o rețetă perfectă pentru cină, însoțită de o cremă de legume sau o salată. Și, peste noapte, sunt, de asemenea, bune cu microunde. Și o altă opțiune este ca acești pești rotunzi poate fi înghețat deja gata și va fi vorba doar de a le pune la cuptor.

Peste rotund pentru copii

  • Irene Arcas
  • Tipul rețetei: pește
  • Calorii: 200
  • Porții: 4
  • Timp de pregătire: 19M
  • Timp de gătit: 1M
  • Timp total: 20M

Ingrediente

  • 250 gr de pește alb dezosat (merluciu, panga, halibut ...)
  • 100 gr brânză Emmental, rasă sau în cuburi mici
  • sare si piper
  • 1 ou

Pentru aluat:

  • făină
  • 2 oua batute
  • firimituri de pâine

Pregătirea

Punem peștele tocat, brânza, sarea, piperul și oul în pahar. Programăm 15 secunde, viteza progresivă 5-7.

Scoatem pastele din pahar și facem bile mici. Apoi le zdrobim cu mâinile, le trecem prin făină, ou și pesmet.

Preîncălzim cuptorul la 200º. Așezăm hârtia de copt pe tava cuptorului și deasupra punem rondele de pește. Turnăm un strop de ulei deasupra și coacem timp de 13 minute.