Paula

Salata verde reține lichide

Dacă mănânc salată la cină, voi reține lichide? Ce fel de legume este mai bine să mănânci noaptea?

verde

Maria Artazcoz Regueras

Salata verde este un aliment format din 96% apă și fibre. Ne oferă vitamine (retinol, acid ascorbic, riboflavină, tiamină și cianocobalamină) și minerale (calciu, magneziu, fier, sodiu în cantități mici, mangan, zinc și potasiu în cantități mari).
În plus, 100 g de salată conține doar 14 kcal.
Prin urmare, este un aliment care conține multă apă, sărac în sodiu și bogat în potasiu, astfel încât este foarte dificil să rețină lichide, dacă nu îl condimentezi cu multă sare.
Este adevărat că există alimente care se pot simți mai rău sau mai bine în funcție de persoană, dar nu trebuie să generalizăm, deoarece nu există dovezi științifice în acest sens.

Noaptea puteți mânca salate fără nici o problemă, fie salată, fie orice alt tip de frunze crude (rucola, salată de miel.) Sau legume gătite, oricum vă place cel mai mult (brânză, dovleac, conopidă.)

Sper că am ajutat!
Toate cele bune

CND Robert Duran

Așa cum a spus perfect partenerul meu María, este foarte dificil pentru dvs. să rețineți lichide din cauza salatei.

Dacă este adevărat că noaptea există oameni cărora nu le place prea bine salata verde (în materie digestivă), acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre care uneori costă mai mult să se digere; dar dacă nu aveți nicio problemă să-l mâncați noaptea, nu aveți de ce să vă faceți griji și puteți continua să-l mâncați; Eu, de exemplu, mănânc niște salate multe nopți.

Mar Gonzalez Fernandez

Reafirm răspunsurile colegilor mei cu privire la îndoielile dumneavoastră cu salata verde, dar aș dori să fac o recomandare cu privire la aceasta. Pentru persoanele care se simt prost, așa cum spune partenerul meu, din cauza problemelor digestive, "dacă tăiați salata julienne, aceste disconforturi abdominale sunt reduse, în special. Salata conține fibre insolubile, uneori este dificil de digerat, deoarece oamenii nu sunt capabili pentru a absorbi această fibră și de aceea este eliminată din corpul nostru. Aceste disconforturi sunt uneori cauzate de acest lucru și cu acest truc simplu putem elimina aceste disconforturi. Dacă persistă, pentru că fiecare ființă umană este diferită, atunci puteți alege un alt soi de salate așa cum au spus colegii mei, salată de miel, rucola etc.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a oferi produsele și serviciile noastre, precum și pentru a colecta informații statistice. Dacă continuați navigarea, acceptați instalarea și utilizarea. Puteți modifica setările sau puteți obține mai multe informații în politica noastră privind cookie-urile.

Link-uri de interes

Tipuri de diete

Articole pe categorii