Nu totul este exercițiu, secretul lui Sam Smith este o dietă strictă care urmează 10 pași simpli care dictează cartea nutriționistului Amelia Freer.

Acum câteva luni, Sam Smith a fost aspru criticat pentru excesul de greutate, știi că aspectul este foarte important în spectacol, așa că pentru a nu cădea în depresie și-a propus să atingă greutatea ideală.

secretul

În ultimele săptămâni, compozitorul britanic și-a împărtășit rutinele de exerciții dure cu adepții săi de pe Instagram, dar activitatea fizică nu a fost singurul lucru care l-a ajutat să piardă 6,3 kilograme în două săptămâni.

Secretul tău? O carte numită „Mănâncă”. Hrăni. Strălucire: 10 pași simpli pentru a pierde în greutate, a arăta mai tânăr și a te simți mai sănătos?, Scris de expertul în nutriție Amelia Freer.

Sam spune că această postare i-a schimbat viața. ? Cheia este să fii real, să te întorci la bucătărie și să începi de la zero, asigurându-te că nu cazi înapoi pe junk food și te orientezi către o viață sănătoasă gătind acasă.?.

Înalt sau înalt! Înainte de a se grăbi să-l cumpere, ar trebui să știe că dieta dictată de nutriționist nu este deloc ușoară. Ar trebui să postească câteva zile, să mănânce o dietă curată, să mănânce multe grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos și uleiul de măsline; produse lactate din nuci sau semințe; legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, varza si varza de Bruxelles; arome picante precum scorțișoară, chili și turmeric; și carne, păsări de curte și pește organice, crescute uman.